Булки из псиллиума. Низкокалорийные, без углеводов, без глютена. Белок + клетчатка

Булки из псиллиума для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре, но жить без хлеба не может. Очень выручают в дороге, на даче, на природе. Можно приготовить гамбургеры, или просто с рыбой, икрой, вареньем. Использую псиллиум. Это мука из шелухи семян подорожника. Отлично заменяет муку в безуглеводной и безглютеновой выпечке. Купить можно в диетических отделах крупных магазинов или заказать в интернет магазинах Ozon, Wildberries, Iherb. Будьте внимательны, берите именно муку из псиллиума. Сегодня покажу 2 варианта булочек: - на яйце - на белке Ингредиенты на 1 булочку 90 кал 10 гр псиллиума 1 яйцо 1 гр разрыхлителя (1/4 ч.л.) Ингредиенты на 1 булочку 40 кал 10 гр псиллиума 60 гр яичного белка ( от 2х яиц) 1 гр разрыхлителя (1/4 ч.л.) Увеличивайте пропорции в зависимости от того, сколько булочек вам нужно. Ещё про псиллиум👇 #булкиизпсиллиума #псиллиум #низкокалорийно #безуглеводов #безглютена