Глицин: для чего он нужен?

Глицин — это аминокислота и нейромедиатор, участвующий во многих биохимических реакциях. Он способствует улучшению качества сна и работе мозга. Подробнее: Полезные свойства Глицин — это простая, заменимая аминокислота, которая играет ключевую роль в метаболизме и усвоении питательных веществ (1). Он действует как предшественник ряда важных метаболитов, включая креатин, глутатион, пурины и порфирины (2). Глицин также участвует в передаче в мозг химических сигналов. - Улучшает качество сна - Помогает в лечении психических расстройств - Уменьшает возрастной окислительный стресс - Полезен для гликемического контроля при диабете 2 типа Побочные эффекты Судя по всему, глицин хорошо переносится организмом. Были некоторые сообщения о проблемах с ЖКТ, таких как мягкий стул, расстройство желудка, тошнота и рвота. Заключение Глицин - это аминокислота и нейромедиатор, который, способствует улучшению качества сна и помогает в леч