Как сохранить здоровье в жару? Следуйте рекомендациям врача городской больницы Ревды
В июле увеличилось число обращений граждан в больницу Ревды. Люди жалуются на высокое давление, головокружение, отёки, простуду и обострение хронических заболеваний. Причина – жара, которая установилась на Среднем Урале и сохранится еще, как минимум, до середины месяца. При экстремальных цифрах на термометрах страдают самые уязвимые группы пациентов – диабетики, сердечники, беременные женщины и гипертоники. Ежедневно в приемное отделение РГБ поступают десятки ревдинцев с повышенным давлением. Большинство из них пенсионеры, которые пренебрегают элементарными правилами безопасного поведения в жару.
- Не выходить в солнцепек желательно. Особенно, пациенты, которые садоводы-огородники. Если что-то и делать на улице, только либо до 11 утра, либо, после часов 5-6 вечера, когда солнце уже опускается. Второе – обязательное ношение головных уборов. Одежду желательно светлых оттенков, можно более открытую и можно принимать душ. Гигиенические процедуры – не тереться, не с мылом мыться, а просто душ – зашли, сполоснулись прохладной водой, - сказала участковый терапевт, дежурный врач приемного отделения Ревдинской городской больницы Анастасия Гибадуллина.
Врачи рекомендуют гипертоникам, как и всем пациентам с хроническими заболеваниями, не пропускать прием назначенных лекарств и, особенно важно - соблюдать питьевой режим.
- Пациенты, как правило, даже в жаркую погоду меньше жидкости употребляют. Застой жидкости – разность давлений сосудистых – между сосудом самим, сосудистой стенкой и окружающей тканью. Жидкость через сосудистую стенку перетекает в окружающую ткань и из-за этого отек возникает, - объясняет Анастасия Гибадуллина.
Идеально пить кипяченую воду комнатной температуры, чай, компоты, морсы и домашний квас. Минеральную воду следует употреблять по медицинским показаниям. В жару не рекомендуется газировка и, конечно алкоголь. Питание должно быть легким, предпочтение надо отдавать овощам и фруктам. Лучше избегать мясных, жареных блюд и мороженого. По мнению врачей, от перегрева оно не спасет, зато может вызвать охлаждение миндалин, что приведет к простуде. Вообще, с перепадами температур в жару лучше не шутить. Ныряние в холодную воду в разгоряченном состоянии чревато спазмом сосудов и судорогами. Опасны в жару и кондиционеры.
- Когда только началась майская жара, у нас пошли пациенты с симптомами ОРВи, потому что у всех, у большинства, кто в Екатеринбурге работает, у них кондиционеры стоят и все пошли с болью в горле, с насморком и лечились, как правило, дней десять. Проходит пару недель, они опять к нам возвращаются, потому что кондиционеры. И если делать расстановку мебели, надо чтобы кондиционер дул не в спину, а хотя бы спереди и сверху на вас и температура была не 22 градуса в кабинете, а градусов 26-27,- говорит Анастасия Гибадуллина.
В общем, чтобы не проболеть это лето, бережём себя! Чаще проветриваем помещения, делаем влажную уборку, затеняем окна от солнца. Ну, а если жара стала причиной ухудшения состояния – немедленно обращаемся за медицинской помощью. Как сообщили врачи, число инсультов этим летом значительно возросло.
Лариса Хитева, Анатолий Орешков, Вадим Макаров, телеканал «Единство»..
#tvrevda
7 views
233
52
4 years ago 00:02:50 14
КАК СОХРАНИТЬ ПЛОДЫ
11 years ago 00:02:51 3.1K
Как сохранить грудь при похудении?
10 years ago 00:12:55 22
“Сохранить“ и “сохранить как“ - в чем отличие?
8 years ago 00:02:50 4.2K
Как сохранить объём попы при сушке
5 years ago 00:26:01 29
Фильм “Как научиться любить“. Как найти Любовь? Как сохранить семью
5 years ago 00:02:27 17
Как сохранить живцов зимой на водоёме.
7 years ago 00:07:43 273
Как сохранить урожай в дождливую погоду
5 years ago 00:14:30 214
Мальта: как сохранить свою историю
7 years ago 00:03:57 820
Как сохранить грудь при похудении
4 years ago 00:00:59 9
Как сохранить презентацию?
6 years ago 00:03:30 20
как сохранить сотовый
11 years ago 00:20:39 67
Как сохранить Выборг?
4 years ago 00:06:48 669
Как сохранить семью?
5 years ago 00:16:11 46
Как сохранить деньги в кризис 2020?
9 years ago 00:03:53 63
Как сохранить саженцы?
4 years ago 00:13:58 112
ПАТРИАРХ КИРИЛЛ: КАК СОХРАНИТЬ ВЕРНОСТЬ БОГУ?
12 years ago 00:02:18 52
Как сохранить креативность
5 years ago 00:10:35 38
КАК СОХРАНИТЬ АРБУЗ К НОВОМУ ГОДУ! ЭКСПЕРИМЕНТ ВТОРОЙ.
3 years ago 00:45:53 159
Как сохранить зубы здоровыми. Нижняя челюсть. ВНЧС. Часть 1
6 years ago 00:19:07 88
Кризис 2018 / Как сохранить и заработать?
4 years ago 00:10:05 14
КОРОНАВИРУС - как сохранить самообладание в условиях информационной атаки