ЕДИМ ХОРОШО | Рецепты | ПП | БЖУ | ВИДЕО

ТЫКВЕННОЕ РИЗОТТО Тыква - 150 г (можно заменить на тыквенное детское пюре) Масло подсолнечное для жарки Рис - 40 г Креветки очищенные - 100 г (можно заменить на курицу/ бекон/ грибы/ другие морепродукты) Сливки - 40-50 мл (можно заменить на кокосовое молоко) Соль/ сушеный чеснок Сыр - 15 гр (необязательно) На небольшом количестве масла обжарить креветки с двух сторон до золотистой корочки. Добавить соль, чеснок. Убрать креветки со сковороды В той же сковороде обжарить тыкву (при необходимости добавить масло), выложить промытый рис и ещё около минуты поджарить. Залить кипятком так, чтобы вода была немного выше ингредиентов. Накрыть крышкой и тушить 11 минут Не снимая с огня, с помощью вилки перетереть тыкву в пюре, добавить сливки, перемешать. Посолить Выложить креветки, накрыть крышкой, и оставить ещё на 3-4 минуты Выложите в тарелку пол порции, затем присыпьте тертым сыром и закройте второй половиной ризотто КБЖУ на 100г: 94/8/3/12 Автор рецепта: Понравился рецепт? Тогда ставь ❤️ и сохраняй себе! Выбери другую тему #рецепты #салаты #еда #пп #бжу #каллорийность #жиры #сладости #выпечка #повара #идеи