Специальные беговые упражнения для развития скорости | Андрей Фарносов
Представляем вам новое видео, в котором наш друг Андрей Фарносов рассказывает, зачем бегуну сила, как это влияет на скорость и возможно ли “поднять свой потолок“. И самое главное, Андрей делится специальными беговыми упражнениями для подготовки к забегам и развития скоростных качеств.
Приятного просмотра!
Нам важно ваше мнение, поэтому если остались вопросы, пишите в комментариях и делитесь этим в видео с друзьями-бегунами..
----------------------------
Сайт магазина Кант
VK группа
Канал в Telegram -
-----------------------------
Ведущий: Андрей Фарносов, МСМК по легкой атлетике, тренирует любителей и профессионалов @andreyfarnosov
Съемка и монтаж: Сергей Петлин @karlfoutly
Моушн-дизайн: Владимир Белоус @
-----------------------------
Хронология:
00:00 Старт
00:17 О чем будет видео?
00:39 Какая поверхность подходит для тренировки скорости и силы?
1:36 Структура любой тренировки
2:34 Упражнение “Перекатики“
2:55 “Высокое бедро“
3:45 Работа рук
4:43 Основные моменты для понимания скорости
6:54 Специальные беговые упражнения на развитие координации
7:42 Что дают специальные беговые упражнения?
9:28 Нужны ли прыжки?
10:34 Упражнение для отвязных бегунов
10:58 Зачем сила на марафоне?
11:54 А в чем основная работа?
12:28 Заключение
1 view
25
8
6 months ago 00:08:24 1
Тактика бега на 5 км
6 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
7 months ago 00:07:57 1
Тактика бега на 2 км. Как разложить силы в беге на 2 км.
7 months ago 00:01:25 1
Специальные беговые упражнения. СБУ. Упражнения для бегунов. Беговое сообщество
7 months ago 00:08:27 1
Тактика бега на 3 км. Как правильно разложить силы в беге на 3 км
7 months ago 00:00:30 1
Специальные беговые упражнения для правильной техники бега 🏃🏻♀️ #бегаешькакдевчонка #бег #сбу
7 months ago 00:08:11 1
Как исправить технику бега (самостоятельно)?
7 months ago 00:14:02 1
ВЕСЕННЯЯ ПОДГОТОВКА 2024 г. (Ч.1) / Бег, прыжки в длину, легкая атлетика
7 months ago 00:11:20 1
БУ беговая дорожка: стоит ли покупать с рук?
7 months ago 00:11:54 1
Как разминаться перед тренировкой?
7 months ago 00:01:11 1
Олений бег (без шага) – Специальные беговые упражнения
7 months ago 00:55:05 1
ВЫЖИТЬ В ЛЕСУ 24 ЧАСА! Челлендж среди героев разных профессий. Неужели, это произошло с ними?
7 months ago 00:06:11 1
Физическая культура 2 класс (Урок№8 - Челночный бег как норматив ГТО. Подвижная игра.)
7 months ago 00:08:01 1
СПЕЦИАЛЬНЫЕ БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
7 months ago 00:15:35 1
Спецрепортаж Сутки бегом (Телеканал Матч Страна)
7 months ago 00:13:25 1
Как сдать норматив бега на 3 километра
7 months ago 00:03:05 1
Специальные беговые упражнения от Юрия Клима
7 months ago 00:02:03 1
Специальные беговые упражнения
7 months ago 00:24:34 1
КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ для ТРЕЙЛА?
7 months ago 00:15:40 1
Сутки бегом
7 months ago 00:00:27 1
Многоскоки специальные беговые упражнения
7 months ago 00:41:38 1
Как я победил артроз и избежал операции. Приседания, бег, осанка 👍