POLI NA PALME • Утренняя йога для женщин

В этом видео я рассказываю о своём видении практики утренней йоги для женщин. Я поделюсь с вами теми техниками, которые практикую сама каждый день утром: ✤ наули, ✤ волны по позвоночнику, ✤ сурья намаскар, ✤ упражнения на развитие силы и растяжки, ✤ пранаяма. Занимайтесь йогой каждый день, будьте здоровы, счастливы, женственны и гармоничны! ►Подписывайтесь на мой YouTube канал ►Я в Instagram