1,5 МЕСЯЦА ТРЕНИРОВОК +5 КГ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

#персональныетренировки #многоповторка #набормассы 1,5 МЕСЯЦА ТРЕНИРОВОК 5 КГ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ====================================================== Вспоминаю 2017 год ко мне обратился человек по имени Дмитрий,с проблемой набора массы и составления программы тренировок.Смотрите короткое видео где результат не заставил себя ждать а 1.5 месяца тренировок 5 кг мышечной массы! Чтобы увеличить мышечную массу, одних упражнений недостаточно. Мышцы надо не только «качать», но и правильно кормить. Ваша задача – обеспечить организм энергией и строительным материалом. ... Они хранятся в мышцах в виде гликогена. Это «топливо» используется для подачи коротких, но мощных порций энергии. Чем активнее и дольше работают мышцы, тем больше гликогена им требуется. Следовательно, потребность в углеводах варьируется в зависимости от интенсивности и продолжительности тренировки. Для тех, кто тренируется в спокойном режиме не более часа, может потребоваться минимум два грамма углеводов на килограмм тела в сутки.