Как меняет жизнь ведение дневника благодарности? Марина Таргакова
Марина Таргакова
За что Вы благодарны в своей жизни?
Нужно вести дневник благодарности. Своим студентам я дала домашнее задание: вести «Дневник благодарности». Они не вели, не вели, а потом к 20 августа должны были сдать реферат.
Как давай они строчить срочно «Дневник благодарности» только для меня, потому что им зачет надо получить. И давай пересылать их, и так как они искренние, то пишут: «Вспомнил, что мне надо сдать дневник благодарности, вел его честно последнюю неделю. Но за неделю столько нашел! Боже мой! У меня жизнь за неделю преобразилась. Как было бы хорошо, если бы я все время вел, но я забываю».
Сейчас я порошу вас сделать вот такое маленькое упражнение: так как женщина живет в состоянии хронического дефицита, ей мало внимания, чувств мало, метров мало, килограммов много. Она все время в состоянии «мало», но для того чтобы нам дали что-то большее нам надо испытать чувство благодарности к тому, что у нас есть. Сейчас я вас попрошу рассказать какая вы богатая (или какой вы богатый) своему соседу. Вспомнить, чему вы вообще благодарны. А второй человек, будет экспертом. Представьте, что он Ангел.
Вы знаете, что всем в последнюю минуту жизни показывают кинофильм под названием «Моя жизнь»? И этот кинофильм за минуту показывают. Как вы думаете, почему так мало? Смотреть нечего. А смотреть будете то, что вам бесконечно стыдно, и за что вы будете бесконечно счастливы. А зарплату вашу показывать не будут. Так вот представьте, что у вас сейчас такая последняя минута.
Тот кто говорит, будет говорить «Я благодарна тому-то и тому-то». Даже покайтесь! На самом деле я богата, меня наделили многим, а не благодарю. И за то забыла, и за это… Просто представьте, что за последнюю минуту нужно выпалить все, за что вы благодарны на самом деле, что вам в жизни дано. А второй человек в конце скажет: «Неубедительно». Или «Слушай, ты так сказал! С таким сердцем, что тронул мое сердце».
Иногда мы так говорим благодарности, что лучше бы молчали. Как и извиняемся друг перед другом также. Мы разучились извиняться, разучились благодарить, разучились молчать вместе, разучились говорить вместе. Нам всему этому нужно обучаться, потому что иногда мы так извиняемся «О, извини, знаешь, но на самом деле так-то и так-то». Или «спасибо, я тебе конечно, благодарен».
Сейчас я вам даю время, пожалуйста, подумайте: эта глубокая благодарность за одну минуту – это за что будет? Представьте: последняя минута и перед вами Ангел.
Марина Таргакова — Председатель ОО «RAZUM Life», президент медицинской корпорации Брант, Мастер Международного образовательного проекта «Психология третьего тысячелетия», директор Института Прикладных духовных технологий им. Джона Фэйворса. Действительный член Международной академии авторов научных открытий и изобретений. Руководитель Казахстанского центра гуманной педагогики, который является филиалом Международного центра гуманной педагогики, действующего под руководством Шалвы Александровича Амонашвили. В 2015 году получила звание «Рыцарь Гуманной Педагогики».
Пожалуйста, ознакомьтесь со списком открытых лекций Марины Таргаковой, подготовленных для :
Проект «Видеоцитаты». Выпуск № МТ011. «435»
1 view
110
25
4 months ago 00:15:55 1
Как Путин предал ветеранов и заменил их убийцами
4 months ago 00:03:27 1
Я В ВЕСЕННЕМ ЛЕСУ ПИЛ БЕРЕЗОВЫЙ СОК 🎵 I DRANK BIRCH SAP IN THE SPRING FOREST
4 months ago 00:12:37 1
Как на самом деле выглядел май 1945-го в Берлине: редкие кадры Второй мировой войны
4 months ago 00:15:27 1
Выступление в парламенте Италии – Путин нелегитимен, поддержка россиян в Европе | Блог Ходорковского
4 months ago 02:00:38 1
10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их — дорога к социальному ДНУ!
4 months ago 00:23:38 1
Изнанка табачного бизнеса в фильме-расследовании Деньги с дымком
4 months ago 00:50:11 1
Кто ВОРУЕТ СЕКРЕТЫ и МЕНЯЕТ МИР? ШПИОНЫ – ТОПЛЕС
4 months ago 00:00:58 1
Как выглядели овощи и фрукты до селекции?
4 months ago 00:50:18 1
Эти Упражнения Сожгут Весь Трудный ЖИР! ТОП-7 Упражнений Жиросжигающих.
4 months ago 00:32:56 1
Меня завербовали в 19. Работа разведчика от первого лица
4 months ago 00:03:30 2
ЙОРШ, Fun mode - IDDQD(Москва, Base, 2023)
4 months ago 00:12:43 1
“Ну, Погоди!“ с Н. Сорокиным. Трансгендеров в США завлекают на службу операциями по «смене пола»
4 months ago 05:43:16 1
# 1702. Дендинатор ► Final Fantasy (1987) ►Часть 17 ► Денди, Nes стрим ► Прохождение [Серия № 149]
4 months ago 00:03:31 1
ДЕРЕВЕНСКОЙ МЕНЯ НАЗЫВАЛИ #ВАЛЕРИЙСЕМИН #ПЕСНЯПРОДЕРЕВНЮ #ТАТЬЯНАСИДОРОВА #ХОРОШИЕЛЮДИ
4 months ago 00:17:01 1
Чуть не сгорел из-за ПЛЕНОЧНОГО ТЕПЛОГО ПОЛА. Перестелил ламинат на лоджии.
4 months ago 00:32:58 1
ЕДИНОЕ ПОЛЕ — революционный документальный фильм о сознании. ПРЕМЬЕРА! Часть 1. Режиссер: Ципи Раз
4 months ago 00:58:00 1
Матрица Гаряева для Сна Шум дождя грома МУЗЫКА ЗВУКИ ПРИРОДЫ И ВОДЫ пение птиц ДЛЯ СНА И РЕЛАКСАЦИИ