Простые упражнения для проработки помогают расслабить мышцы воротника, улучшить циркуляцию крови и снять напряжение в шеи.
Выполняем упражнения:
Укрепление задней части плеч и работа с мышцами, находящимися между лопатками.
Интенсивная работа с мышцами шеи, спины и плеч для уменьшения сутулости.
Энергичное растяжение грудных мышц с одновременным укреплением спины и задней стороны рук.
Каждое упражнение выполнять по одной минуте.
Начните заботиться о своей шее уже сегодня.
Расскажите о своем опыте в комментариях!
Будьте здоровы ! Ставьте ❤️
Поделитесь с друзьями!
Сохраняйте!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ
Telegram:
Инстаграм: https//
YouTube: @QiGongPracticeEd
VK:
TikTok: @user2711875781247
___________________________________________________________
Поддержа
1 view
0
0
5 months ago 03:22:20 1
Лучшее от Паганини - Скрипач дьявола (плейлист) музыка для души, снять стресс, устранить страдания
5 months ago 01:04:25 1
Мышление разведчиков, работа под прикрытием, жизнь и карьера с нуля после 50-ти / Безруков, Вавилова
5 months ago 00:10:50 4
Янка Дягилева (1966—1991) на мемориале Башлачёва, 1990: “Гори, гори ясно“, “Продано!“, “Домой“
5 months ago 00:03:09 2
Марк Бернес “Темная ночь“ (1943)
5 months ago 01:33:34 1
Мария Аронова про домашнее насилие, брак по расчёту, звёздную болезнь и будущее русского кино
5 months ago 00:04:39 1
“Хотят ли русские войны“ Поют военкоры и жители Донбасса. #песнивеликойстраны #песнивеликойстраны
5 months ago 00:03:56 5
@otcifrovka Николай Цонку__Песня ’Журавли’ с днем победы с СВО
5 months ago 00:04:31 1
С.С.Прокофьев “Вставайте, люди русские!“ Поёт вся страна! #ШедеврыРусскойКультуры, #НасНеОтменить!
5 months ago 00:06:40 1
Избавьтесь от БОЛИ В КОЛЕНЯХ! 100% результат! Проработка мышц ног в домашних условиях
5 months ago 00:58:00 1
Матрица Гаряева для Сна Шум дождя грома МУЗЫКА ЗВУКИ ПРИРОДЫ И ВОДЫ пение птиц ДЛЯ СНА И РЕЛАКСАЦИИ
5 months ago 00:12:35 1
Непризнание иска или универсальное возражение?Что лучше при иске от кредитора .
5 months ago 00:12:21 1
ОТ ГЕНИЕВ ДО АБОРИГЕНОВ | Что такое Abiotic Factor?