Хотите избавиться от астмы без лекарств? Узнайте, как это возможно!
Принимать лекарства постоянно иногда опасно из-за побочных эффектов. Важно найти альтернативные способы лечения, которые будут эффективны и безопасны.
Предлагаю дыхательное упражнение которое уменьшит симптомы астмы. Вы сможете дышать свободно и без лекарств. Время выполнения 10 -15 минут.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, расслабьте плечи и опустите их вниз. Руки должны свободно висеть по бокам тела.
Медленно вдохните через нос, наполняя легкие воздухом. Позвольте животу немного выпячиваться вперед, чтобы увеличить воздушное пространство в легких.
На мгновение задержите дыхание, почувствуйте, как воздух заполняет ваше тело, проникая в каждую клетку.
Медленно выдохните через рот, полностью освобождая легкие от воздуха. В процессе выдоха постепенно сжимайте живот и обратите внимание на ощущения в теле.
Повторите упражнение несколько раз, сосредотачиваясь на ритме дыхания и ощущениях в теле. Постепенно увеличивайте в
1 view
0
0
5 months ago 00:59:48 1
Как Избавиться от Морщин и признаков Старения кожи !
5 months ago 00:30:15 1
Эта ТРАВА заменит вам целую аптеку... Растет везде а мы и не знаем.
5 months ago 00:01:48 1
Жительница Перми постарела на 15 лет после уколов красоты
5 months ago 00:04:58 1
Что делать, если хвойные получили ожоги? Как предотвратить весенние ожоги вечнозеленых?
5 months ago 00:07:59 1
Как избавиться от клёна сорняка быстро без усилий раз и навсегда - борьба с сорняками на участке
5 months ago 01:02:57 1
Н.Носов. Фантазёры 1965
5 months ago 00:58:07 1
Стандартное обучение и борьба с троллем / Гарри Поттер и Философский Камень / прохождение 101% — ч.3
5 months ago 00:45:23 1
Мой удивительный парень 10 серия (русская озвучка) дорама My Amazing Boyfriend
5 months ago 00:44:31 1
Мой удивительный парень 9 серия (русская озвучка) дорама My Amazing Boyfriend
5 months ago 00:05:48 1
СТОП обострения! Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ и победить болезнь САМОСТОЯТЕЛЬНО?
5 months ago 00:08:57 1
Борьба с нацистской гидрой
5 months ago 00:09:43 1
Как сделать ВЕЧНУЮ КАНАЛИЗАЦИЮ из бетонных колец БЕЗ ОТКАЧКИ
5 months ago 00:03:01 1
5 настоек трав для успокоения От бессонницы Для сердца
5 months ago 00:37:16 1
ИНТОКСИКАЦИЯ, вонь изо рта, вздутие: откуда берутся токсины в организме? Как бороться?
5 months ago 00:23:10 1
Как побороть чувство стыда. Травма отвержения и самая разрушительная эмоция. Токсический стыд.
5 months ago 00:32:45 1
Шейный остеохондроз: причины, лечение, ошибки!
5 months ago 00:11:40 1
Избавьтесь от слизи в горле с помощью соли!🧂3 простых способа
5 months ago 00:09:57 1
Почему возникают кисетные морщины вокруг рта. Как от них избавиться. Феноменальная физиогномика
5 months ago 00:50:57 1
Борьба с мигрантами после «Крокуса», закрытие границ, ввод виз: что предлагают власти
5 months ago 00:13:49 1
👍Как за 10 минут полностью очистить организм бесплатно и на всю жизнь
5 months ago 00:11:14 1
Что скрывает Роман Абрамович? О связи олигарха с террористами говорят в Сети
5 months ago 00:08:15 1
Установи себе ЗАЩИТУ за 5 минут - просто смотри 🙏 ЧИСТКАЧИСТИМ АУРУ ✨СНИМАЕМ ПОРЧУ, СГЛАЗ, ПРОКЛЯТИЕ
5 months ago 01:01:46 1
Ответы на вопросы от зрителей
5 months ago 00:12:21 1
Удаление ржавчины на авто,простой и СУПЕР БЫСТРЫЙ способ❗❗❗