Медитация Проживания чувств

Проживание чувств. Все психологи говорят о том, что нужно проживать чувства. Задают по несколько раз за сессию вопрос “И что вы чувствуете по этому поводу?“ Зачем это делать? Потому что понимание чувств - это основа понимания себя. Правильно прожить их помогают практики осознанного внимания к чувствам. И это одна из них. Устройте себе челендж и в течении 21 дня выполняйте эту практику, тогда вы сможете закрепить привычку ЧУВСТВОВАТЬ , вместо ИЗБЕГАТЬ. Мини-тренинг из 4 практик для снятия тревоги, расслабления и управления своим состоянием.