Ушу и Цигун для продвинутых среднего и зрелого возраста | Занятие 5 | Шао Сан
Евгением Янгляевым знакомит и проводит занятие в основном для тех кто занимался и имеет представления о дыхании, кто ориентируется на Здоровье и Долголетие, хотя многие упражнения и не безынтересны и для молодых.
Упражнения Ушу, мягкого и жесткого Цигун. Спонтанные потягивания и координационные упражнения - восьмерки руками, круги ногам, горизонтальные круги. Стойка на ладонях, выпады с ударами ног, сбивание кувшина с боку.
Комплексы на гибкость в том числе в направлении “Думающая змея“. Дыхательные упражнения “очистительное дыхание“, “собрать и провести ци“, “подпирание неба“.
1 view
70
17
6 months ago 00:35:22 1
Падение и воскрешение Брайна Head Уэлча из Korn
6 months ago 02:12:57 1
Кровосток – разговор с легендами / вДудь
6 months ago 00:12:49 1
Секреты Украинской фабрики троллей | Джимми Дор
6 months ago 00:02:11 1
Cotton Candy (feat. Yoon Min) by SUNWOO
6 months ago 00:03:51 1
2rbina 2rista ft. The Starkillers - Наши демоны нас берегут
6 months ago 00:45:44 1
Вирусные треки! Как делают современную зомби-музыку? | Документальный фильм МУЗ-ТВ