Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жид
7 views
141
40
2 months ago 00:01:56 1
Зарисовка. Дыхание и движение. Форма и содержание.
2 months ago 00:00:18 1
Смотровая площадка на Николаевской сопке в Красноярске #сибирь #путешествия #красноярск #природа
3 months ago 00:01:20 1
Магаданцев просят воздержаться от походов и одиночных прогулок на природе
3 months ago 00:32:26 1
Ghost Exorcism INC Первый взгляд ᐅ Проходим обучение
4 months ago 00:01:21 1
Идеальный зимний отдых: волшебная природа
4 months ago 00:00:09 1
Атмосфера в одиночном походе \ Звуки природы
4 months ago 00:18:24 1
Одиночный кемпинг на мотоцикле на озере! Приготовил филе рыбы! Звуки природы!
4 months ago 00:15:04 1
Персональная тренировка по кикбоксингу на природе. Часть 2
4 months ago 00:15:13 1
Одна в Азербайджан 🇦🇿 эп.3//Хызы,Габала,Баку//природа Азербайджана
5 months ago 00:13:51 1
Одиночный поход на Неман в сентябре. Природа Беларуси в первые дни осени.
5 months ago 00:42:51 1
Сибирь соло кемпинг в дикой природе | Осень | Relax | ASMR | Vanlife | 4K