Тренировка на все тело | Фитнес дома [Сжигаем калории вместе]
Здаров спортсмены и любители активного отдыха!
Чтобы держать себя в форме не обязательно тренироваться только в зале. Наше тело не знает, тренируемся мы дома или в зале! Наше тело знает только что такое нагрузка!
А если ты ходишь в зал и тебе кажется что тебе этого мало? Включай мои видео и делай эти тренировки как дополнение к основным!
Тайм коды:
0:55 - Разминка суставов
6:04 - Основная разминка, разогрев
12:42 - Силовая часть, практика. Ягодичный мост и сплит присед
15:17 - Силовая часть КОМПЛЕКС!
21:27 - Комплекс дня
30:21 - Растяжка
35:00 - Заключительное слово! Обращение к подписчикам
________________________________________
Жиросжигание это не сложно, если учитывать ряд факторов:
- Считай калории которые ты потребляешь!
- Регулярно тренируйся и веди активный образ жизни!
- Не забывай хорошо восстанавливаться: сон, растяжка, массаж
________________________________________
Подписывайся на мой канал, чтобы не пропускать новые видео и поддержать мою работу!
#БородатыйТренер #ТренировкаНАвсеТело #Камчатка
3 views
1571
511
6 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
6 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
6 months ago 00:10:38 1
Седалищный нерв. Облегчение боли. Упражнения | Доктор Демченко