Поперечный шпагат. Подготовка ног. Часть 3. Как сделать эластичной внутреннюю поверхность бедра.

Поперечный шпагат. Подготовка ног. Как мягко и безопасно освободить от зажимов и блоков внутреннюю поверхность бедра и подготовить ноги к Самаконасане. Так в йоге называется поперечный шпагат. Шпагат выполняется за счет раскрытия тазобедренных суставов. В этом видео пойдет речь именно об этом. Если перерастянуть паховые связки, пытаясь, как можно быстрее сесть в вожделенный шпагат, можно заполучить ослабление мышц тазового дня, опущение внутренних органов и кучу гинекологические и других проблем. Необходимо смягчить внутренние бедра, снять блоки и зажимы с мышц и связок, чтобы они стали мягкими и эластичными. И тогда они позволят вам работать с тазобедренными суставами, раскрывать их и добиваться развития и лучшего выполнения Самаконасаны. #шпагат #самаконасана #раскрытьтазобедренныесуставы Вы можете присоединиться к нашим занятиям йогой он-лайн перейдя по ссылке ниже. Моя страница в В Контакте- Рекомендуем к просмотру плейлисты: