СТРЕТЧИНГ С АЛИНОЙ: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

В этом кратком 15-минутном сеансе упражнений на растяжку всего тела Алина, опытный инструктор йоги и фитнеса, продемонстрирует серию упражнений на растяжку в домашних условиях. Вы можете выполнить эти растяжки и упражнения всего за 15 минут, не выходя из дома, что избавляет от необходимости посещать тренажерный зал. Все, что вам нужно, — это коврик для йоги и ролл, удобная одежда для йоги и мотивация повысить свою гибкость и уровень энергии в течение дня. Программа растяжки начинается с рук, переходит к растяжке шеи и плеч и постепенно переходит к растяжке ног. 🔥Эксклюзивное видео на Boosty #йога #стретчинг #растяжка #красиваядевушка #девушка #йогадома #йогадляначинающих #растяжкадома #асмр #утренняяйога