В 1980-х Анатолий Палько создал методику натурального увеличения роста, которая сегодня популярна, как никогда. Мой обзор.
ТАЙМКОДЫ:
00:00 О чём видео
01:25 Биография А.С. Палько
08:30 Методика роста
——— 10:00 Введение в занятия
——— 11:10 Первое: 1 набор упражнений
——— 13:00 Второе: 2 набор упражнений
——— 14:00 Третье: 3 набор упражнений
——— 17:05 Четвёртое: Питание
——— 18:30 Пятое: Прессационный массаж
——— 20:15 Шестое
—————— 20:35 Дыхание
—————— 21:40 Аутогенная тренировка
——— 23:25 Седьмое: Тренажёр
——— 26:25 FAQ
——— 28:30 Заключение обзора
29:10 Заключение видео
ДОП.МАТЕРИАЛЫ
Статья про методику Палько
Методика А.С. Палько в журнале “Лёгкая Атлетика“ (1986)
Тренажёр роста из книги А.С. Палько “Рост и Гравитация“
For English
Андрей Дворянский — 1 комплекс
Elly Growth — 2 комплекс
Александр Куцай — Занятия и отзыв о методике
Помощь в создании видео:
Михаил Гольдреер
Школа роста
#МетодикаБерга
МУЗЫКА
Joy by Yakov Golman (CC BY 4.0)
Birdsong by juskiddink (CC BY 3.0)
СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЗДЕСЬ!
1 view
92
30
2 months ago 00:30:44 2
[Лера Логунова] 30 МИН ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ, БЕЗ ПРЫЖКОВ - полная тренировка с разминкой и заминкой
2 months ago 00:13:02 3
Концепция трендовой торговли в Форекс трейдинге
2 months ago 00:17:19 1
Олигарх ушёл от жены к разыскиваемой в Гааге соратнице Путина. Подробности
2 months ago 00:27:46 1
⚡️БАНКОВСКАЯ КАРТА ВМЕСТО ВОЛШЕБНОЙ ПАЛОЧКИ / 10 000 мигрантов прописались в одной двушке
2 months ago 01:01:05 1
ПИТОМНИК РАСТЕНИЙ. Как Создать с Нуля? / Бизнес На Растениях / Как Заработать На Растениях? Подкаст
2 months ago 00:00:58 1
Боец РФ уничтожил украинский FPV-дрон головой | Харьков, Курская область, Курск, Суджа сегодня
2 months ago 00:01:00 1
Сохраняем здоровье кожи головы, фолликулов и красоту волос до самых кончиков!
2 months ago 00:10:09 1
#БИЗНЕСЮГА \\ Не мусор. Ростов-на-Дону
2 months ago 00:07:20 1
Рамзан Кадыров✔ Провел срочное совещание! АХМАТ-СИЛА! АЛЛАХУ АКБАР!
2 months ago 00:00:53 1
TOP 10 водки 2023 год #водка #top10 #vodka #водка
2 months ago 00:26:25 1
РАЗГРОМ В КУРСКОЙ ОБЛАСТИ | УДАР ПО КОЛОННЕ: 120 ПОГИБШИХ | БОИ ЗА СУДЖУ | ❗️ ВОЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
2 months ago 01:15:18 1
35 ВОПРОСОВ по Семантике, ключевые слова для Сайта, Директа, Валберис и Озона
2 months ago 00:03:47 1
СРОЧНАЯ НОВОСТЬ! АРЕСТОВАНА Мария Каменская #КАРАТЕЛЬНЫЙ ПРИГОВОР 5 лет, #СПАСАЕМ #СИЗО_1 РОСТОВ
2 months ago 00:02:58 11
ALPHA ENDLESS. GORAN. МУЖСКАЯ ЗИМНЯЯ ПАРКА С МЕХОМ #alphaendless #мужскаяпарка #зимняяпарка
2 months ago 00:00:42 2
Ноутбук dell PP29L
2 months ago 00:05:35 1
Дайджест новостей г
2 months ago 00:51:20 1
Игорь Острецов, философия ненасильственного развития и конец власти капитала.
2 months ago 00:03:01 478
Пожар на нефтебазе: подробности ЧП
2 months ago 00:20:11 136
Детский буллинг. Как язык тела ребенка влияет на его развитие?
2 months ago 00:13:39 1
Как работать с двадцатилетними?
2 months ago 00:15:13 1
15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка
2 months ago 00:01:01 1
#ПРИГОВОР #Марии #Каменской 5 лет #лишения свободы #НЕКЛИНОВСКИЙ #РАЙСУД ТЕЛ +7863472-10-58 ЗВОНИМ
2 months ago 00:08:16 1
Поисковая SEO оптимизация сайта 2021 - 10 правил SEO оптимизации для начинающих
2 months ago 00:13:29 1
Как запустить самовосстановление, исцеление позвоночника и всего тела.