Ходьба − самый доступный вид активности. Для неё не нужны финансы или предписания врачей
Ходьба − самый доступный вид активности. Для неё не нужны финансы или предписания врачей
Для прогулок не важен возраст и физическое состояние. Можно ходить одному, но веселее преодолевать километры вместе с близкими. Нужно лишь немного времени и желание идти к чему-то хорошему.
️ Ходьба полезна для:
- здорового сердца
- крепких костей и суставов
- стройности
- спокойного сна
- хорошей памяти
- долголетия
Сколько нужно пройти шагов день? У каждого человека − своя норма. Можете сделать 10 000 шагов? Отлично! Меньше? Польза для организма в любом случае будет. Главное − регулярность.
Source: Администрация города Армянска
1 view
0
0
3 hours ago 00:22:53 41
Мои тренировки-Ходьба по лестничным пролетам у себя в подьезде!
3 hours ago 00:01:03 1
🍿 КАК СТАТЬ ОЧЕНЬ ХУДОЙ ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ ⚪ КАКИЕ ТАБЛЕТКИ ПОПИТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
3 hours ago 00:01:03 1
ДИЕТА МИНУС 3 КГ 🍌
4 hours ago 00:18:52 5
Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО
4 hours ago 00:02:03 2
ЮБКА ПРЯМАЯ НА ПОДКЛАДКЕ
5 hours ago 00:01:03 1
Убрать жир с рук отзывы 🎯 Таблетки для похудения эффективные в интернете ⚫
6 hours ago 00:00:49 1
Краснодар аренда Московская 86 1 к квартира
7 hours ago 00:01:03 1
Заказать таблетки для похудения эффективные недорогие ☑ Почему худеет лицо а тело нет
7 hours ago 00:01:03 1
🍥 Липовый чай для похудения 🍠
7 hours ago 00:01:32 1
ЛУЧШИЕ ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ ДЛЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА ☑ ЛЕЧЕНИЕ ПИТАНИЕ АРТРОЗА