ТОП КНИГ ПО РАБОТЕ С ЭМОЦИЯМИ

1. «Разум рулит настроением» авторов Дэнниса Гринбергера и Кристин Падески. Основной фокус этой книги — показать, как наши мысли влияют на наше эмоциональное состояние. 2. «Терапия настроения» Дэвид Бернс. Этот бестселлер тоже основывается на принципах когнитивно-поведенческой терапии и учит, как справляться с депрессией и тревогой без медикаментов. 3. «Власть эмоций. Как управлять своими чувствами» Рэнди Тэрэн. Эта книга фокусируется на практических методах управления эмоциями и подходит для тех, кто хочет научиться лучше понимать себя и окружающих.