Как нельзя худеть после 30 лет 🫣 (Читай комментарий)
Ну что девАчки, вот вы и попались девАчки! Если ты читаешь этот текст, значит, точно пыталась:
⠀
👉избавиться от лишних кг, насмотревшись сомнительных видео в интернете
👉 скупала все чудо крема с вайлдберис обещавшие тебе результат, но увы…
👉 сидела на диетах «недельках» от которых только больше хотелось есть
👉 рассказывала подруге, что тебе просто нужно начать ходить 10 тысяч шагов в день и это все решит
⠀
ПИШИ свой вариант, что ты делала, а мы пока расскажем почему у кого-то это работает, а у тебя нет 👇
⠀
После 30 лет начинаются первые, не всегда заметные изменения, касающиеся обмена веществ 🧬
⠀
В состоянии покоя мышцы 🔥 больше калорий чем жup - не спеши радоваться, это не значит что ты худеешь, а совсем наоборот!
⠀
Получается ты теряешь мышечную массу, вместо отложений, которые мечтаешь «развидеть» 🙈 В среднем естественная потеря составляет 3-8% каждые 10 лет после 30 лет 🙃
⠀
В итоге получается либо фигура SKINNY FAT, когда вроде худая, но кожа висит и целлЮлum или вот эти сухенькие женщины, которые выглядят старше своих лет из-за того, что осунулись 👩🏽🦳
⠀
Как же быть?
⠀
Комплекс упражнений должен быть направлен не только на похудение, но и на наращивание мышечной массы, чтобы на выходе не получить складки “шарпея“ 🤭
⠀
Думаешь это невозможно?
⠀
А давай поспорим, что ты сможешь скинуть до - 5 кг всего за 2 недели без жестких диет, не выходя из дома и при этом вернуть коже тонус? 🫵🏻
⠀
Наш челлендж «Стройная Я» поможет тебе получить стройное и красивое тело, не ушатать свой организм и главное увидеть заветную цифру на весах.
⠀
Старт 4 марта
⠀
Секрет твоего тела мечты по ссылке в шапке профиля @
#здоровье #sports #тренер #упражнения #фитнес #спина
1 view
359
92
5 months ago 03:14:55 1
Шевелев и Лебедев: конец культуры, оправдание насилия, цензура, любовь к Родине и здоровая психика
5 months ago 00:22:33 1
«Разговоры о важном» могут оказать тотальное влияние на детей // Дима Зицер
5 months ago 00:42:23 1
Почему НЕЙРОСЕТИ нельзя КОНТРОЛИРОВАТЬ? — ТОПЛЕС
5 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
5 months ago 00:03:59 1
НЕ ВОЮЙТЕ С РУССКИМИ ♥ НЕ БУДИТЕ ЛИХО ЗРЯ ♥ ВОЕННЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ ДУШИ ♥ RUSSIAN MUSIC HITS WLV
5 months ago 00:56:00 1
“Кто делал это окно в Украину?“ // КУРГИНЯН про теракт в “Крокусе“, Путина и пра
5 months ago 00:11:58 1
ХИМТРЕЙЛЫ. Что скрывают белые следы в небе?
5 months ago 00:08:17 1
Вкусный салат для детей
5 months ago 00:06:17 1
Ты должен понять другого человека! Глава недели Тазриа | Рав. Шмуэль Каминецкий
5 months ago 01:09:46 1
#ГАЗ 66, который смог! #Автодом из советского грузовика на все случаи жизни!