Подписка на канал:
Сегодня мы будем делать упражнения для живота и боков. Посмотрите какое место мы нашли. Это кладбище кораблей, заброшенного рыбзавода.
Жирок на боках для многих женщин больная тема, потому что убрать его довольно таки сложно. И если вы с грустью смотрите на облегающие маечки, топики и платьица и думаете что эта одежда не для вас, вы ошибаетесь, мои красивые, мои хорошие и совершенные женщины. Мы с лёгкостью уберём всё лишнее с наших бочков, если будем делать 2-3 круга этого комплекса.
Ну что начнём!
0:37 Обезьянка 30 секунд
1:16 Ветряк 60 секунд
2:27 Усложнённое скручивание 30х2 секунд
3:44 Ножницы 30 секунд
4:23 Наклоны в сторону 15х2 раз
Молодцы, закончили. Делайте этот комплекс в 2-3 подхода регулярно, и я вам обещаю у вас будет тоненькая талия, на боках не останется не одного лишнего сантиметра, вы будите выглядеть просто великолепно.
Я желаю вам прекрасной тоненькой талии, красоты, радости, любви и всего самого самого доброго и лучшего, пусть в вашей жизни складывается так как, вы задумали!
Я вас обнимаю, увидимся на следующей тренировке, пока-пока, да прибудет с вами сила!
Музыка:
0:00 Dance Fizz
0:37 Serious Fashion
4:55 Golden Days
Вконтакте:
Facebook:
Twitter:
Instagram:
Google : happybodytv
1 view
2731
910
4 months ago 00:02:11 1
Супер тренировка с гирей! 10 минут и ты ПРОКАЧЕН (А)
4 months ago 00:05:36 1
30 СЕКУНД ДВИЖЕНИЙ ПОЯСНИЦЕЙ УВЕЛИЧИТ ЖИЗНЬ НА 50 ЛЕТ! И вылечат Поясничный остеохондроз!
4 months ago 00:05:03 1
УПРАЖНЕНИЕ СУПЕР ПРОФИЛАКТИКА ОТ СУДОРОГ И ВАРИКОЗА
4 months ago 00:06:02 1
УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ !! СУПЕР ПРЕСС
4 months ago 00:00:05 1
Наконец нашел нормальное упражнение @
4 months ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
4 months ago 03:03:47 1
COCO JAMBO ● ТЕПЕРЬ Я ПЭТЭ-ВОД! ТРЕНИРОВКА К ТУРНИРУ ЧАКА ● ЛИКВИ х ЗУХ х ЛЕГИОН
4 months ago 00:41:04 1
30-мин кардио-бокс на все тело. 30 MIN BOXING CARDIO WORKOUT | Full Body | Super Sweaty | Fun | No Equipment | With Repeat | HIIT
4 months ago 00:11:44 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ - РЕЗУЛЬТАТ ПОРАЗИТ ВСЕХ!
4 months ago 00:06:52 1
Как правильно наносить программу омоложения Lift Impact 8 от Anny Rey, Monaco.
4 months ago 00:09:26 1
Ваши новые друзья! Психологические целебные картины. Грани метода Ключ и супер возможности.
4 months ago 00:03:30 1
Гимнастика для ребенка на фитболе [Супермамы]
4 months ago 00:14:55 1
Тест на уровень Elementary. 20 заданий + пояснения. Простой английский
4 months ago 00:15:31 1
ЯГОДИЦЫ за 12 минут. Тренировка для ЛЕНИВЫХ. Фитнес дома.
4 months ago 00:10:47 1
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
4 months ago 03:34:03 1
COCO JAMBO ● Я СЕЛ НА ПЭТЭ! ТРЕНИРОВКА К ТУРНИРУ ЧАКА ● ЛИКВИ х ЗУХ х ЛЕГИОН
4 months ago 00:06:23 1
Как снять головную боль за 3 минуты без таблеток? Одно простое упражнение от головной боли!
4 months ago 00:11:53 1
Супер упражнение для тазобедренных суставов, для лечения артроза или асепт. некроза. Сразу Лучше.
4 months ago 00:09:21 2
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
4 months ago 00:00:54 1
Супер УПРАЖНЕНИЕ для коленей #упражнения #колени #суставы
4 months ago 00:15:59 1
ЖИВОТ СДУЕТСЯ, если эти 10 продуктов уйдут из твоего питания. Проверь и убедись!
4 months ago 00:18:32 1
Как исправить перекос ТАЗА | А мне это ТОЧНО нужно? | 3 упражнения для выравнивания таза и 1 БОНУС
4 months ago 00:25:03 1
Лёгкая РАСТЯЖКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ на всё тело за 20 минут | Растяжка на диване от Марины Костровой
4 months ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение