Принцип метода Фельденкрайза.

Принцип выполнения упражнений по методу Фельденкрайза Комфортное пространство на твердом полу для создания отражения тела в зеркале пола. ⦁ Повторение каждого движения медленно и внимательно, для того, чтобы нервная система дифференцировала и анализировала движение. ⦁ Без напряжения.Боль, усилий и спешка контрпродуктивны. ⦁ Сосредоточение на приятных ощущениях. ⦁ Осознание различия. 1. Комфортное пространство. Уроки, как правило, делается на ковре или на одном или двух сложенных одеял на полу. Твердая поверхность позволит Вам чувствовать хорошо контакт с полом. Мягкое одеяло смягчит чувство давления костей на пол. Вокруг должно быть достаточно места, чтобы руки и ноги могли свободно двигаться в любом направлении,ничего не задевая. В помещение должно быть достаточно тепло, поскольку все упражнения выполняются медленно и с небольшой амплитудой. Одежда должна быть мягкой и комфортной, без застежек и стягивающих ремней.