ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ БОЛИ В СПИНЕ. Как избавиться от межпозвоночной грыжи одним упражнением КРОКОДИЛ

Одно из самых лучших упражнений болей в спине - это крокодил. Благодаря этому упражнению на позвоночник можно избавиться от межпозвоночной грыжи, даже, без операции. В этом видео смотрите семь вариантов, как делаете это замечательное упражнение. Потом выбирайте то, которое будете делать вы и делайте его. ✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ ▶ Буду благодарен за поддержку канала - Тайм-код: 00:00 Лучшее упражнение от боли в спине - крокодил. 00:32 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ 01:19 Первый вариант упражнения крокодил 04:05 Второй вариант упражнения для позвоночника 05:38 Третий вариант упражнения от болей в спине 07:25 Четвертый вариант упражнения от межпозвоночных грыж 09:25 Пятый вариант упражнения для здоровья позвоночника 11:45 Шестой вариант упражнения от боли в спине 14:02 Седьмой вариант упражнения от остеохондроза 15:21 Как правильно вставать после выполнения упражнений Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео - Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке 👉 👈 Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. #зожссарматом #сарматбулатов #здоровыйобразжизни #зож