Медитация для начинающих. Занятие 2

Это второе видео онлайн курса по Сахаджа медитации. Наш сайт: Домашнее задание: 1. Практиковать медитацию 2 раза в день по 5-10 минут 2. Использовать Пранаяму для установления безмыслия (инструкция - ) 2. Попробовать использовать метод очистки тонкого тела - футсок * Дополнительно задание для самых решительных 💪🏻 Помедитировать в час Брахмы (для февраля это промежуток между 5:30 и 6:30 утра)