Как справляться с чужой и своей агрессией, чтобы не разрушаться? Эфир психолога Анетты Орловой

➤ Трансформационная программа «Самооценка»: Скоро начало нового обучения. Присоединяйтесь! ➤ Смотрите бесплатный мастер-класс «СИНДРОМ САМОЗВАНЦА. Как научиться жить полной жизнью» ➡️ Вы узнаете, как перестать обесценивать себя, научитесь не сравнивать себя с другими и сделаете шаг к новой жизни. На эфире обсудим эту непростую тему и разберем, как помочь себе и выстроить здоровые границы, если нападают на вас. 00:00 Понимание и управление нашими неудовлетворенными потребностями 02:20 Управление и регулирование своей агрессии 07:21 Понимание эмоций и столкновение с ними 09:38 Агрессию необходимо выражать с помощью техник психической релаксации 14:40 Негативный опыт приводит к физическим и эмоциональным проблемам 21:03 Постоянная адаптация к другим может привести к потере связи с собственными потребностями 27:27 Высокий невротизм и ярость могут привести к серьезным проблемам со здоровьем 29:33 Уравновешивание приоритетов себя и других имеет решающее значение для психического благополучия 33:40 Борьба с внутренней агрессией важнее внешней агрессии 35:53 Распознавание собственной агрессии и проецирование ее на других 40:07 Здоровое взаимодействие с другими 42:05 Учимся адекватно относиться к себе и договариваться с миром 45:58 Глубокие изменения в человеке требуют глубокой работы 47:54 Понимание и удовлетворение личных потребностей для управления агрессией 52:14 Как перестать зависеть от мнения других 54:18 Постоянное обучение и профессиональное развитие в области психологии 1:00:33 Общение создает уникальную атмосферу обучения ➤ Плейлист САМООЦЕНКА: Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео Обо мне: - Практикующий психолог с опытом более 15 лет; - Кандидат социологических наук; - Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов; - Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая; - Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты. ➤ Мой Telegram ⠀ #АнеттаОрлова #самооценка #личныеграницы #агрессия #гнев #психолог #психология #эфирспсихологом #помощьпсихолога #советыпсихолога