Ешьте это, чтобы ХУДЕТЬ питаясь ВКУСНО и РАЗНООБРАЗНО
Вкусные и полезные рецепты, которые сделают ваш рацион при похудении вкусным и разнообразным
✅ Программы питания для похудения –
Рацион “Для Нее“
Рацион “Для Нее & для Него“
Булочки из чечевицы:
1,5 стак чечевицы, вода, 115г кукурузной муки, 2 ч.л. крахмала, 1-2 ч.л. паприки, 1 ч.л. соли, 50г сыра, кунжут
Йогуртовая запеканка:
400г йогурта, 4 яйца, 70г эритрита, 4 ст.л. крахмала, цедра 1 лимона, ваниль, 120г ягод
Десерт из сухофруктов:
120г фиников, 50г клюквы сушеной, 120г орехов, 30г тыквенных семян, 1 ч.л. кунжута, 1 ч.л. семян льна, 75г черного шоколада
Цезарь:
для салата: 120г готового филе, 200г салата, 150г томатов,
для соуса: 100г йогурта, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. вустерского соуса, 1 ч.л. горчицы, 2 зуб. чеснока, соль
для 1 ролла: 40г лаваша, 150г салата
💛💙 Мой второй канал - @OlyaPinsUA
✅ Программы питания для похудения -
olyapins@
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП
Как приготовить диетические десерты без сахара?
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться
1 view
69
8
5 months ago 00:20:39 1
Овёс: Эта ОВСЯНКА лечит, НО готовить её надо ВОТ так, тогда будет польза и даже чудо!
5 months ago 00:29:48 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness
5 months ago 00:08:47 1
Бабушке 131 год! 5 причин её сверх долголетия: она не ужинает, есть 2 раза в день, не ест мясо и ...
5 months ago 00:03:25 1
Райцентр – Михаил Щербаков
5 months ago 00:04:51 1
Проблемы с щитовидкой: гипотиреоз, гипертиреоз? Что важно знать📢
5 months ago 00:09:09 1
ВОТ явные признаки разрушения Печени! ЭТО убивает Вашу Печень!
5 months ago 00:08:56 1
“ВОТ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ!” | Доктор Алексей Ковальков
5 months ago 00:00:46 1
Ешьте поменьше сырых овощей
5 months ago 00:18:50 1
Ешьте СРОЧНО этих 5 ПРОДУКТОВ, если вам за 60
5 months ago 00:19:38 1
Как ПОХУДЕТЬ или как НАБРАТЬ вес? Му Юйчунь.
5 months ago 00:03:41 1
Злая соверма делает кусь. Сыч Юйня в платочке
5 months ago 00:07:52 1
Похудение во сне. 7 способов сжигания жира во сне!🔥
5 months ago 00:10:35 1
ЕШЬТЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ и ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ будет работать до 100 лет! Вам необходимо это знать!
5 months ago 00:09:47 1
Что с ВАМИ будет, если полностью ОТКАЗАТЬСЯ от САХАРА?! 5 ПРОСТЫХ советов
5 months ago 00:02:23 1
Dessar - Враг
5 months ago 00:06:51 1
Физическая культура 2 класс (Урок№9 - Совершенствование навыков бега.)
5 months ago 00:20:10 1
Ешьте ЭТО для очищения и здоровья печени! 🔥
5 months ago 00:26:00 1
Зачем народ травят? ГЛИЦИДОЛ вызывает рак и дело не только в пальмовом масле! Самые опасные продукты
5 months ago 00:00:50 1
Ешьте эти продукты, чтобы сжигать жир
5 months ago 00:07:46 1
Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.
5 months ago 00:09:33 1
Ешьте Эти Продукты после 50 и ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ Будет Работать до 100 лет.. (это необходимо знать!)
5 months ago 00:17:22 1
Как максимально быстро сжечь жир на животе📢5 главных советов
5 months ago 00:17:15 1
Если у Вас ГУСТАЯ КРОВЬ, ешьте ЭТО | 5 продуктов для разжижения крови и профилактика тромбоза
5 months ago 00:08:44 1
Ешьте это КАЖДЫЙ день на завтрак. ТАКАЯ ВКУСНЯТИНА ДАЖЕ ОСТЫТЬ НЕ УСПЕЕТ! Диетическое блюдо!