БОЛИТ РУКА от плеча до локтя и от локтя до кисти 🔴 Трицепс и триггерные точки
Большая круглая мышца 👉
Йога для начинающих 👉
МФР для начинающих 👉
ЧЕРЕНОК для начинающих 👉
Массажные роллы и мячи здесь 👉
0:00 болит рука. Триггерные точки трёхглавой мышцы вызывают боль по задней поверхности плеча, уходящую вверх на надлопаточную область и вниз на область локтевого сустава, предплечья, 4-го и 5-го пальцев кисти.
0:18 Анатомия трёхглавой мышцы плеча
Трёхглавая мышца плеча состоит из трёх головок: длинной, медиальной и латеральной. Сверху медиальная и латеральная головка прикрепляются к плечевой кости, а длинная - к лопатке. Снизу все три головки объединяются в общее сухожилие, которое крепится к локтевой кости.
0:35 Функция трицепса
Основной функцией всех трёх частей мышцы является разгибание предплечья в локтевом суставе. Длинная головка трёхглавой мышцы также участвует в разгибании плеча в плечевом суставе и приведении плеча к туловищу.
0:48 Триггерные точки трёхглавой мышцы плеча
Человек с проблемной трёхглавой мышцей удерживает руку слегка согнутой в локтевом суставе и несколько отводит локоть, избегая его контакта с телом.
Усиление боли чаще всего возникает при форсированном разгибании в локтевом суставе, например, при игре в теннис или подтягивании.
2:25 упражнения на трицепс
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉
ВК 👉
#трицепс #триггерныеточки #энциклопедияболи
2 views
9
6
6 months ago 00:59:16 1
Дёмушкин: Угроза распада России! Терпение людей на исходе! Вымpeт ещё более 10 млн россиян! Мигранты
6 months ago 00:12:10 1
МЕГАПРОЕКТЫ СТАЛИНА о которых ты НЕ ЗНАЛ. ГРАНДИОЗНЫЕ ПЛАНЫ которые СВЕРНУЛИ сразу после его смерти
6 months ago 00:04:14 1
ПОВЕСТКА ДНЯ - 42: знать и помнить политические уроки краха СССР!
6 months ago 00:00:38 1
ЭТО упражнение для стоп, важно делать каждому
6 months ago 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
6 months ago 02:22:37 3
Ильдар Автоподбор — как живет самый народный автоблогер ютуба. О переезде, Давидыче и жене
6 months ago 00:08:50 1
Почему появляются красные родинки на теле и о чём они говорят.[Шишова О.И.]
6 months ago 00:09:10 1
Как помочь себе при проблемах уха, горла, носа, глаз? Конечно, убрать лимфостаз!
6 months ago 00:15:27 1
Как купить Samsung galaxy s22 ultra и выбрать нужную версию и РЕГИОН покупка с22 ультра с Avito
6 months ago 00:05:47 1
Обращение Германа Стерлигова к народу России.
6 months ago 00:15:04 1
Авиакатастрофа хоккейного “Локомотива“ 7 сентября 2011 года. Ярославль. Як-42.