Вот что будет с вашим телом от велосипеда каждый день (впечатляет)
Смотрите видео о плавании здесь -
Если вы хотите быть здоровым, красивым, с подтянутой фигурой и хорошо проводить время, то велосипедный спорт определенно для вас. Потому что велопрогулки оказывают очень большое воздействие на весь наш организм и те, кто долго катался на велосипеде, конечно же, прекрасно знают, что из всех мышц основная нагрузка у нас идет на бедра и ягодицы. Но стоит сказать, что этим эффект, конечно же, не ограничивается, потому что сюда подключается и сердечно-сосудистая система и легкие. А что будет, если кататься на велосипеде каждый день, какие изменения произойдут в нашем теле? Эффект будет, конечно же, потрясающий
Итак, первый эффект от велосипеда – это, конечно же, значительное увеличение нашей выносливости. Это потрясающая аэробная нагрузка – повышается выносливость и сердечно-сосудистой системы, и дыхательной системы, и конечно же, мышечной тоже. Причем есть одно интересное обстоятельство: нагрузка на мышцы получается разнонаправленная. У нас как идет циклическая работа – это работа в первую очередь наших бедер и ягодиц, так и статическая работа по поддержанию равновесия – это наши руки, спина, шея, плечи и так далее. Поэтому то и получается, что во время велосипедной езды у нас работают не только ноги, а практически все наше тело.
Следующий момент – это, конечно же, снижение жировой прослойки. Помимо того, что мы укрепим наши мышцы, мы и снизим подкожные жировые отложения. Так, во время езды примерно каждый час будет расходоваться около 500 килокалорий энергии. Каждые 500 килокалорий – это примерно 55 г жира, а далее, если мы катаемся на велосипеде каждый день по часочку, то уже через месяц мы сжигаем примерно 1600 г жировой массы. Вы когда-нибудь видели велосипедиста с лишним весом? Мне кажется единственный вариант – это если человек только-только начинает кататься на велосипеде.
Следующая вещь от велосипеда весьма неожиданная, хотя, я думаю, для тех, кто велосипедом занимается, ничего неожиданного здесь нет – это наша специализация и круг общения. Да, очень многие люди, которые начали кататься на велосипеде, нашли себе новых друзей. Это действительно так и происходит. А все потому, что есть огромное количество велоклубов. Люди очень часто кооперируются и начинают кататься вместе, потому что это и веселее, и интереснее и так далее. Устраивается большое количество велопробегов, и вообще велосипед очень и очень здорово затягивает, особенно если у вас есть компаньоны, которые вместе с вами катаются.
#Велосипед #Спорт #Тренировки
1 view
4411
1477
6 months ago 00:00:00 1
ОБЪЕКТ 430У - Путь исправления) | Пот в 3 отметки #4
6 months ago 00:47:29 1
👍ЧТОБЫ РАЗВИТЬ уникальный МОЗГ с детства, изучайте, как мозг работает. Татьяна Черниговская
6 months ago 00:10:13 1
Обзор СМУТА | Kingdom Come на Руси
6 months ago 00:02:44 1
❗ Уже 39 регионов в зоне затопления: крупнейшее наводнение в истории России
6 months ago 00:19:42 1
Петр Налич. Часть 1. Нечаянная радость, знакомые пригласили). Клуб Магнус Локус 5 янв. 2024.
6 months ago 00:03:10 1
ВЕСЕЛЫЕ РЕБЯТА - Тебе, я знаю, все равно
6 months ago 01:11:36 1
Я БЕРЕМЕННА???/МЫ ХОТЕЛИ РАССТАТЬСЯ
6 months ago 00:26:31 1
Как Живет Алина Кабаева – от Надежды Российской Гимнастики до Любовницы Путина
6 months ago 00:10:26 1
Вот что ТВОРИТ ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Такого точно не напишут в ИСНТРУКЦИЯХ!
6 months ago 00:05:34 1
Раздел имущества, купленного в браке на личные деньги супруга
6 months ago 00:35:10 1
Игорь Кульков считает что 30-летний Антихрист из клана Ротшильдов, потомок библейского Дана в Москве
6 months ago 00:14:47 1
11 причин перейти на консоль
6 months ago 00:08:56 1
Вот что будет, если есть гречку каждый день (вот это эффект)
6 months ago 00:07:04 1
Вот почему Вы должны быть одни во время своего духовного путешествия
6 months ago 00:18:20 1
Отец Небесный “Единый мировой порядок при дверях. После огненной переплавки Церковь будет забрана“
6 months ago 00:08:56 1
Пригожин о второй волне мобилизации, лишних генералах и отставке Шойгу
6 months ago 00:09:20 1
ТАКОГО ОТ SHAMAN’а НЕ ОЖИДАЛ НИКТО! ВОТ ЧТО ОН СДЕЛАЛ С ЗАПАДОМ!
6 months ago 00:18:17 1
Какой был климат в России до 19 века без официальной лжи
6 months ago 00:13:51 1
Группа Пикник & Крокус Сити Холл: соучастники или заложники ситуации?! #crocus #пикник
6 months ago 00:08:57 1
Топ 10 Полезных и ДЕШЕВЫХ Продуктов (Идеально!)
6 months ago 00:00:58 1
РАЗОЗЛИЛ бойца Рамзана Кадырова, и вот что с ним стало... #shorts
6 months ago 02:21:27 1
Дежуров. Модернизм в борьбе с реализмом.
6 months ago 00:01:03 1
Получил игровые карты оптом от Карго 1688 доставка из Китая Карго1688 Отзывы о Карго 1688 отзыв
6 months ago 00:00:55 1
РАСКРЫТА Страшная Правда о том Кто Управляет Россией!