Вторая часть комплекса Миледи по Бодифлекс

Хочу обратить ваше внимание на конец этой части, где дыхание совсем другое. Начинается это дыхание с лодочки и там все с точностью до наоборот. Мы выдыхаем- вдыхаем... задерживаем дыхание и встаем в основную позу. Выдох- возврат в исходное положение. Упражнение: Скрутка из позы сфинкса, снова меняет специфику дыхания. Скручиваемся на выдохе. Никаких задержек.... Эта часть исполняется, сразу после первой: