Эта тренировка для вас, если вы хотите:
✅ уменьшить отеки, снизить вес
✅ перезагрузить нервную систему и включить каждую мышцу вашего тела в работу
✅ улучшить мобильность и эластичность мышц.
Если ты ещё не смотрела теорию «ОТЁКИ. ЛИМФОДРЕНАЖ», то обязательно сделай это по ссылке ниже. Там я рассказала про причины отеков и как с ними бороться.
Далее, протестируй работу своей диафрагмы:
Если ты хочешь поработать с отеками комплексно, то советую начать с моего интенсива “НЕТ ОТЕКАМ“, где в тренировочном плане я собрала самые интересные, мягкие и эффективные тренировки.
Нет отекам :
Сайт:
Женское здоровье (подходит тем кто желает восстановиться после родов, а так же тем кому нужно укрепить МТД):
Клуб “Здоровье через движение“ тренировки на регуляр
5 views
465
152
6 months ago 00:00:57 1
30 килограмм за 3.5 месяца, почему вес перестал уходить?
6 months ago 00:00:50 1
Лимфодренажная зарядка от отёков и лишнего веса 🔥 #упражнение #лимфодренаж
6 months ago 00:05:51 2
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
6 months ago 00:10:05 1
Налаживаем отток лимфы при помощи вибрационных упражнений
7 months ago 00:05:31 1
МАССАЖ ОТ МОРЩИН НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
7 months ago 00:00:19 1
5 причин ходить на пятках каждый день #какпохудеть #какубратьотеки #послеродов #декрет
7 months ago 00:00:15 1
Как похудеть при большом весе? Кардио с лишним весом #какпохудеть #какубратьотеки #большойвес
7 months ago 00:00:17 1
Как убрать отёки во всем теле? Тренировка стоп #какпохудеть #какубратьотеки #послеродов #мфр #стопы
7 months ago 00:10:04 1
Лимфодренажная гимнастика. Как убрать отеки
7 months ago 00:00:15 1
Как убрать валики на спине и дряблые руки? #какпохудеть #какубратьотеки #послеродов #мфр
7 months ago 00:00:37 1
Лимфодренажная гимнастика от отёков и лишнего веса 🔥 #упражнение #лимфодренаж
7 months ago 00:15:24 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА СТОЯ. Как убрать ОТЕКИ, уменьшить ЦЕЛЛЮЛИТ, подтянуть кожу.
7 months ago 00:09:29 1
Лимфодренажная зарядка. Как быстро убрать отеки.
7 months ago 00:09:51 1
3 в 1: ОТ ДРЯБЛОСТИ КОЖИ ШЕИ, ДВОЙНЫХ ПОДБОРОДКОВ И БРЫЛЕЙ. САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ!
7 months ago 00:00:18 1
Как убрать отёки утром? Лимфодренажная зарядка #какпохудеть #какубратьотеки #послеродов #декрет
7 months ago 00:00:17 1
Как убрать живот? Тренировка с фитболом артикул: 189605234 #какпохудеть #убратьживот
7 months ago 00:00:18 1
Как убрать отёки утром? 1 упражнение от отеков #какпохудеть #какубратьотеки #послеродов #мфр
7 months ago 00:00:25 1
ПОЛЗЕТ ЛИЦО? ДЕЛАЙ эти 5 упражнений каждый день. Ты будешь в шоке!😱
7 months ago 00:00:30 1
Не смотря на милое личико😅 или какие упражнения делать от отечности и второго подбородка👆
7 months ago 00:09:53 1
Лимфодренажные Упражнения / Как убрать целлюлит
7 months ago 00:13:38 1
Самое ЭФФЕКТИВНОЕ ДОМАШНЕЕ ПОХУДЕНИЕ. Живот уменьшился на 2,7 см за 1 сеанс.
7 months ago 00:00:48 1
ПОСТАВЬ КОСТИ НА МЕСТО, чтобы поднять НАВИСШИЕ ВЕКИ
7 months ago 00:00:27 1
УПРАЖНЕНИЕ №1 от ВТОРОГО ПОДБОРОДКА
7 months ago 00:00:23 1
СКРЕБОК ЛОПАТА подтягивает БРЫЛИ на 1 см за 7 дней