Разрушаем МИФЫ о РАСТЯЖКЕ | Про развитие гибкости, шпагаты и занятия по растяжке, которые калечат
Разбираем мифы о растяжке, которые чаще всего приводят к травмам!
✅ Предзапись на курс в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня мы разберём все вредные мифы в занятиях по растяжке. С растяжкой, в той или иной степени, сталкиваются все люди, которые хоть немного двигаются в течении дня. Потому что растяжкой может быть как занятие, на котором тянут шпагаты, так и обычные наклоны в повседневной жизни.
Данный эфир будет полезен и тем кто преподаёт растяжку, и тем кто растяжкой занимается, поэтому обязательно досмотрите это видео до конца. Будет очень много полезного!
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
0:00 Растяжка
1:28 Мифы о растяжке
3:00 Реальные истории травм на растяжке от моих подписчиков
6:34 Кто я?
7:40 Проблемы в развитии гибкости
9:24 Анатомия нашего тела
11:40 7 главных мифов о растя