Тренировка на все тело для новичка. Тренировка Full Body - СТАРТ в AF CLUB день 2
Тренировка на все тело для новичка. Тренировка Full Body - СТАРТ в AF CLUB день 2
сслыка на день 1 -
______________________
Тренируйтесь, отслеживайте свой прогресс, получайте ответы на свои вопросы на эфирах с экспертами и найдите единомышленников в AF Club. Присоединяйтесь! Подробности:
Записаться на индивидуальные тренировки со мной:
Спортивное питание бренда “Alex Fedorov Nutrition”:
телеграмм канал:
Группа в ВК:
0:00 - Вступление: Вторая тренировка и подход к ней
0:19 - Обсуждение программы тренировок и её оптимизация
0:36 - Важность техники и подход к отказным повторениям
0:52 - Фокус на подходах и количестве повторений
2:32 - Подход к тренировкам по ощущениям
3:10 - Техника жима гантелей лежа под углом
3:38 - Оценка возможностей и корректировка упражнений
1 view
351
90
5 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
5 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
5 months ago 00:10:38 1
Седалищный нерв. Облегчение боли. Упражнения | Доктор Демченко