Восстановление женского здоровья и красоты. Оксана Кислородова (женский фитнес-тренер, нутрициолог)

Встретились с Оксаной Кислородовой в студии красивого здоровья «В точке сборки» в мансарде на Петроградской стороне Санкт-Петербурга. Оксана - фитнес тренер, нутрициолог. Прямая спина (красивая осанка) и плоский живот - мечта любой женщины. Разговаривали про то, как образ жизни влияет на красивую осанку. Как осанка, корректное дыхание, здоровое функциональное тело продлевает молодость лица. Что сказывается на самочуствии и здоровье. Рассматривали упражнения “вредные“ для женщин в любом возрасте. Поговорили о важности подготовки к родам и восстановлении после родов. И каких проблем можно избежать если выполнять регулярную “гигиену тела“ - правильные упражнения. О том, что здоровый человек не может буть не красивым. #пилатес #фитнес #ровнаяспина #плоскийживот 00:00 Молодость и красота через призму женского здоровья 03:50 Работа в офисе. За рулем. Что происходит с телом 10:00 Поведение фасции и взаимосвязи в теле 14:00 важные периоды женщины 16:55 восстановление после родов 18:30 мышцы тазового дна 19:50 женский фитнес и тренажерный зал 20:55 вредные упражнения при нарушении внутрибрюшного давления 22:21 опасные техники в упражнениях 24:20 тяжести и боль в пояснице 26:38 опущение внутренних органов тазового дна 28:35 база для женского здоровья