Подари себе мокрую пятницу! Сильный забег!

Всем привет! У нас тренировка интервальная, с чередование силы и кардио! Пусть обычный фитнес в залах сегодня отдыхает! Помните, что силовую часть тоже сделать, как кардио -- за счет ваших взрывных усилий, то есть вы делаете сильные движения большим количеством групп мышц за счет большой концентрации и характер такого выполнения носит тайбошный ритм. Чувствуйте, как выжимаете из себя максимум, как разгоняетесь на карио части, а потом чуть медленнее, но с огромной силой стараетесь сделать упражнения на само