Мой канал вТелеграм
В этом видео я покажу 4 упражнения, чтобы накачать рельефные мышцы пресса. Вы увидите динамические упражнения для живота и боков. Благодаря этому будут вовлечены разные мышечные группы и методы их стимуляции.
Тренировка сожжет достаточное количество калорий, чтобы создать их дефицит, что в конечном итоге приведет к похудению. Жир в основном скапливается в районе живота и талии, поэтому при похудении он быстрее всего уходит именно с этих областей. Выполняйте эту тренировку чтобы убрать бока, живот и накачать крепкие мышцы пресса.
Упражнения:
1 - Скручивания на пресс на фитболе;
2 - Скручивания на пресс поперек скамьи;
3 - Боковые скручивания на пресс;
4 - Классические скручивания на пресс.
Музыка Tadz - Extraordinary
Сайт
Лицензия
3 views
1357
368
6 months ago 00:29:01 1
Старые фото лапотной электрической России
6 months ago 00:04:10 1
Влияние астрального секса на физический. Энергетические аспекты.