Убираем лишнее на руках _как сделать красивые рельефные руки _ @azaliya_fit
🔥🔥🔥Курс ФУНКЦИОНАЛ для эффективной проработки всех мышц тела со скидкой:
🟡Другие курсы в формате здорового фитнеса:
✅️ Канал о здоровом фитнесе в телеграм -
👉Не всегда простая закачка может помочь сделать красивые руки. Для того, чтобы эффективно включить мышцы в работу нужно обязательно следить за состоянием плечевых суставов, добавлять движение во всех плоскостях, чтобы мышцы активировались, чтобы лимфа и кровь могли легко продвигаться по мышцам и отек не скапливался в этих частях тела. В видео даю три прекрасных упражнения для мобильности сустава и очень эффективное упражнения для трицепса, вы точно почувствуете свои руки!
Как всегда, не забывайте работать в комплексе: сбалансированно питаться, соблюдать водный баланс и не забывать о регулярности.
1 view
1021
294
2 months ago 00:10:36 1
ПОДРОБНО: как убрать лишний вес. Как возникают отёки и Как от них избавиться
2 months ago 00:08:28 1
ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес
2 months ago 00:00:59 254
Домашние заготовки на зиму
2 months ago 00:11:28 1
Как ОЧИСТИТЬ ПАМЯТЬ Телефона НИЧЕГО НУЖНОГО НЕ УДАЛЯЯ ? Удаляем Ненужные папки и файлы
2 months ago 03:02:25 1
Что такое и как работает Аяваска? Подкаст Даниила Йоля. Ёмко. Доступно. Информативно.
2 months ago 00:13:40 1
10 продуктов которые медленно убивают нас. От чего нужно отказаться чтобы выжить в городе
2 months ago 02:00:33 1
Живот и бока уходят когда начинаешь есть ЭТИ продукты! Диетолог Инна Кононенко
2 months ago 00:01:02 146
Вкусные салаты рецепты
2 months ago 00:00:19 1
Выпечка
2 months ago 00:07:28 6
Удалить ненужный хлам из битрикс24 за 7 минут!
2 months ago 00:14:56 1
Чтобы убрать отеки, лишнюю воду, подтянуть тело, похудеть и разогнать лимфу — делай это 100 РАЗ
2 months ago 00:11:48 1
Как убрать жир на животе и боках без физических нагрузок.Секреты диетолога нутрициолога И. Кононенко
2 months ago 00:00:36 38
зимний погреб | заготовки | салаты
2 months ago 00:01:37 3
🍈 КАКАЯ ТРАВА ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ ❌ КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЖИР С НОГ ☑
2 months ago 00:01:19 2
БЫСТРО УБРАТЬ ЖИР ЖИВОТА ЖЕНЩИНЕ
2 months ago 00:02:32 4
🥓 Как убрать жир под коленками спереди ⚫ Домашние напитки для похудения рецепты