Как поддержать здоровье ПОЗВОНОЧНИКА | 3 полезных упражнения
Что делать, чтобы позвоночник был здоров? Нарушения в позвоночнике очень частое явление. Чаще всего эти нарушения возникают из-за нехватки подвижности в каком-либо отделе позвоночника.
Поэтому сегодня покажу вам три простых, но очень полезных упражнения, которые помогут поддержать здоровье позвоночника и будут полезны для профилактики нарушений осанки.
С помощью регулярных тренировок мы можем поддерживать здоровье позвоночника и его естественные изгибы. Движения будут легкие и безболезненные, если не забывать про свое тело.
Как всегда в работе с осанкой и позвоночником нужен комплексный подход ко всему телу.
На моем канале вы найдете полезные видео
Как расслабить поясницу
Как снять отёки
и другие интересные выпуски.
Поддержать и отправить донат 50/100/200руб. в качестве благодарности за комплекс:
Сбер 4276 6200 3446 5546
Тинькоф 5536 9139 4472 1865
Курс БАЗА
Курс ФУНКЦИОНАЛ #rec737908241
Здоровый фитнес учитывает тело, как единую систему, где красота тела приходит через его здоровое состояние. Нет безопасного способа как похудеть быстро за неделю и за месяц, но можно похудеть и укрепить здоровье на длинной дистанции. Если вы задаетесь вопросами: Как заниматься спортом дома? Как заниматься спортом с резинкой? Как убрать живот? Как убрать диастаз? Как убрать целлюлит? Как убрать второй подбородок? Как похудеть в животе и в ляшках? Как убрать боль в шее, пояснице?
Тогда вам подойдет здоровый фитнес. Подписывайтесь и будьте здоровы!
8 views
2491
747
6 months ago 00:08:47 1
Готовы жить без воды – откровенные издевательства пропагандистов
6 months ago 00:31:28 2
ТОП В МЕТАЛЛЕ 🔥 СМАРТФОН SAMSUNG GALAXY A55 5G ПРОТИВ SAMSUNG GALAXY S24 НА SNAPDRAGON 8 GEN 3 ЯРКИЙ
6 months ago 00:07:25 1
Кто и когда создал «Новый Мировой порядок». Алексей Орлов
6 months ago 00:40:43 1
Мы не полетим дальше Луны?
6 months ago 00:21:23 1
Ветеран СВО убил учителя. Его помиловал Путин.
6 months ago 02:23:06 1
Фашизм и капитализм. Окончательное решение фашистского вопроса
6 months ago 00:33:33 1
Хроника бедствия: что происходит в Оренбургской области? / Редакция
6 months ago 00:21:04 1
ВОЗДУХ. Как вернуть свою продуктивность
6 months ago 00:10:47 1
Udio - Новая МОЩНАЯ нейросеть для музыки и песен, конкурент Suno. Как создавать песни
6 months ago 00:23:00 1
Трагедия в “Крокусе“. Сколько на самом деле погибло?
6 months ago 00:13:36 1
Путин меняет миропорядок, которому было 500 лет!
6 months ago 02:41:33 1
“Буря в пустыне“. Первая война 21 века.
6 months ago 00:48:14 1
ВОЙНА. ДЕНЬ 778. РОССИЙСКИЙ ТЕРРОР/ РАЗМОТАНА КОЛОННА У ЧАСОВА ЯРА/ СТРЕЛКОВ НА ФРОНТ?
6 months ago 00:28:50 1
ЧЕ ГЕВАРА: Последние дни перед смертью / «Боливийский дневник» // СМЫСЛ.doc ft. Хосе Гонсалес Лопес
6 months ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
6 months ago 00:51:01 1
Смерть — это потеря памяти | ЧД
6 months ago 00:14:15 1
Дополнение...Почему не работает конституция РФ ?????А если её НЕТ вообще ??????
6 months ago 01:09:08 1
Срочно! Украина готовит химическое оружие! Набиуллина раздаёт деньги! Бастрыкин против мигрантов!
6 months ago 01:00:06 1
Что мужчины хотят от женщин? | Исследую приложения для знакомств
6 months ago 00:30:50 1
НАШЛИ ДЕВОЧКУ МАУГЛИ! Живёт в лачуге из шпал.
6 months ago 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
6 months ago 01:06:21 1
Шнуренко - Катков. Борьба государств - это блеф. Это бараки одного концлагеря
6 months ago 00:15:09 1
Бандиты из ФСБ: миллиардеры, которые продали Россию
6 months ago 01:07:42 1
Шнуренко - Катков. Часть 2. Где правда в мире, полном злых демонов