15 EXERCÍCIOS QUE NUNCA DEVEM FAZER PARTE DO SEU TREINO
Descubra por que alguns exercícios podem ser menos eficazes ou até mesmo prejudiciais para o seu treino. É comum ver pessoas fazendo a rosca direta com a barra reta e sentindo desconforto, ou um supino reto e machucando o ombro. Vamos falar sobre tudo isso. Receba dicas valiosas para aprimorar seus resultados e evitar possíveis lesões. Explore alternativas mais seguras e eficazes para aprimorar sua rotina de exercícios. Mantenha-se informado sobre os melhores métodos de treino e alcance seus objetivos com sabedoria.
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