Топ-3 вредных продукта. И как питаться правильно. С нутрициологом Еленой Майоровой. Попитеним#9
🖤Здоровое питание — это не просто модный тренд, а необходимость для поддержания общего состояния здоровья и благополучия.
🖤Можно ли иногда баловать себя фастфудом и шоколадками? Этот вопрос волнует многих. Елена считает, что всё зависит от контекста. “Если ваш рацион в целом сбалансирован, то небольшое количество фастфуда или сладостей не принесет вреда”. Но важно помнить, что подобные удовольствия не должны становиться основой рациона.
🖤Несмотря на все преимущества, употребление рыбы может быть сопряжено с определёнными рисками. Главный из них — это содержание ртути и других токсичных веществ, которые могут скапливаться в рыбе.
🖤Сахар — это один из самых обсуждаемых элементов в питании. Учитывая его высокую калорийность и в то же время низкую питательную ценность, многие эксперты предупреждают о потенциальных рисках.
Тем не менее исключать сахар из рациона не стоит. “Лучше уменьшить количество добавленного сахара и выбирать альтернативы, такие как фрукты или натуральные подсластители”, — рекомендует Елена.
🖤Здоровое питание — это не только набор правил, но и стиль жизни. Важно помнить, что иногда можно побаловать себя, но все стоит делать с умом и в умеренных количествах.
🖤Ориентируйтесь на свои собственные потребности, консультируйтесь с нутрициологами, а также продолжайте исследовать удивительный мир здорового питания!
По вопросам сотрудничества: @
Таймкод:
00:00 Тизер
01:05 Вступление
01:34 Любимое блюдо нутрициолога
04:12 Полезная еда- не вкусная
07:01 Конопляное тесто
07:57 Как научиться правильно готовить?
14:36 Важно тщательно пережевывать пищу
15:43 Топ-3 самых полезных продукта
19:36 Рыба может быть опасной для жизни
24:04 Какое масло лучше выбрать?
28:18 Культура питания в Японии
32:04 Водородные ингаляции
33:20 Есть полезно-это дорого?
38:52 Бады и витамины
42:12 Жиры, белки, углеводы в течении дня
47:02 К чему приводит полный отказ от мяса?
50:58 Витамин Д
54:00 Вреден ли сахар?
01:04:47 Польза и вред фастфуда
01:08:38 Топ-3 самых вредных продукта
01:10:22 С чего начать правильное питание
01:11:21 Вода, чай, кофе- что выбрать?
01:14:53 Разница нутрициолога и диетологога
01:18:51 Нужно ли медицинское образование нутрициологу?
01:22:10 Стоимость работы нутрициолога
01:23:36 Зачем нужен нутрициолог?
01:25:44 Вредные привычки
01:27:16 Опросник Антона Питенова
01:29:17 Обращение к зрителям
4 views
2555
696
5 months ago 00:05:36 1
ОПАСНО. Если мужчина “просто переписывается” с другими женщинами
5 months ago 00:03:40 1
Сильнейшее наводнение затопит Оренбург. Уровень воды реки Урал превысил опасную отметку
5 months ago 00:08:57 1
Как убрать ЖИР на ЖИВОТЕ и боках. Топ 5 продуктов для ПОХУДЕНИЯ
5 months ago 00:19:05 1
НЕ УБИВАЙТЕ свои ПЛЕЧИ | Причины боли в плечевом суставе и упражнения, которые Вам не помогут
5 months ago 00:21:48 1
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО
5 months ago 00:01:00 1
Топ 3 самых опасных знаков Зодиака в 2024 году
6 months ago 00:14:37 2
▽ Самые опасные дамбы
6 months ago 00:16:22 1
Щитовидная железа / Что вызывает проблемы по щитовидке? / Чем опасны проблемы с щитовидной железой?
6 months ago 00:06:24 1
Топ-3 вредных привычек, которые плохо влияют на сердце. Что опасно для сердечно-сосудистой системы?
6 months ago 00:22:34 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить?
6 months ago 00:23:20 1
Разоблачение: Топ 3 вредные упражнения для девушек от Алексея Шреддера.
6 months ago 00:13:28 1
Тайные опасности в доме: Плесень, ядовитые вещества и не только!
6 months ago 00:14:52 1
КАК ПОНРАВИТЬСЯ ДЕВУШКЕ? СТАНЬ ПЛОХИМ ПАРНЕМ ЗА 30 ДНЕЙ! Пошаговый План Как Влюбить Девушку
6 months ago 00:08:01 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ТОП НУТРИЦЕВТИКОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
6 months ago 00:09:10 1
Рейтинг алкоголя по вредности. Самые вредные алкогольные напитки. Есть ли польза от алкоголя
6 months ago 04:34:54 1
Азбука безвкусия #222 | День Смеха, Убойная вечеринка и Опасность в моём сердце
6 months ago 00:10:03 1
СРОЧНО ОТКЛЮЧИ и НИКОГДА НЕ ВКЛЮЧАЙ Эти ФУНКЦИИ на СВОЕМ СМАРТФОНЕ!
6 months ago 00:10:01 1
Топ 10 САМЫХ ОПАСНЫХ РЫБ
6 months ago 00:10:00 1
Топ 10 САМЫХ ОПАСНЫХ АКУЛ
6 months ago 00:12:47 1
ПРИЧИНА 80% болей в спине и пояснице - это НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ | Давайте ЭТО исправим
6 months ago 00:11:09 1
ТОП-14 ЯДОВИТЫХ и ОПАСНЫХ камней. Они есть в ВАШИХ УКРАШЕНИЯХ?
6 months ago 00:10:22 1
💊 ДИАБЕТ. КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ САХАР? ТОП 3 ПРОДУКТА ПРИ СД. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
6 months ago 00:13:32 1
Самое ОПАСНОЕ вещество в составе КАЖДОГО продукта!
6 months ago 00:12:40 1
Опасны ли автомобильные LED лампы? Измеряем пульсацию дешевым и дорогим прибором.