4 Причины Почему Выпирает Живот (Как Исправить И Сделать Плоским) | Джефф Кавальер
Сайт -
Оригинальный канал -
Оригинальное видео -
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда -
===========================================
4 причины почему выпирает живот:
1. Куча упражнений на низ пресса, отсутствие проработки других зон.
2. Фокус на количестве сделанных повторений, а не на качестве сделанных повторений. Включите сначала поперечную мышцу живота, а потом начинайте работать внешними мышцами пресса.
3. Зажатые сгибатели бедра. Они наклоняют ваш таз вперед и выпячиваю зад.
4. Боли в спине или грыжи - становится сложно держать мышцы в тонусе.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
1 view
136
31
6 months ago 00:43:18 1
Разведопрос Борис Юлин про голодомор, с канала Dmitry Puchkov
6 months ago 00:11:58 1
Мосту на Сахалин быть! Почему именно сейчас приняли это решение?
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
6 months ago 00:40:33 2
Михаил Девятаев. О чем рассказал легендарный летчик перед смертью? Эксклюзивное интервью
6 months ago 00:04:59 1
Синий экран смерти Windows 10 (BSOD). Как узнать причину ошибки и исправить ее?
6 months ago 01:16:04 1
Преступления системы образования в РФ. Интервью с Владимиром Филипповичем Базарным.
6 months ago 00:00:54 1
10 ноября ему бы исполнилось 54*
6 months ago 00:46:19 1
Почему ставки в Яндекс Директ растут? История изменений Яндекса за 2019-24 гг.
6 months ago 00:04:57 1
Почему болит плечо? 4 упражнения при боли в плечевом суставе, чтобы не довести до артроза!
6 months ago 00:12:42 1
ТАКОГО жители планеты ещё НЕ ВИДЕЛИ
6 months ago 00:42:51 1
ВОЛЕИЗЪЯВЛЕНИЕ об отмене судебного приказа от по Делу №2-971/2024 МИРОВОЙ СУДЬЯ Участок №75
6 months ago 00:18:39 1
Подагра полностью излечима
6 months ago 01:13:50 1
Часть 10. Создание Русского централизованного государства/Кирилл Назаренко и Егор Яковлев
6 months ago 00:07:00 3
. Точка отсчёта
6 months ago 00:27:48 1
ЭТИ слова притягивают БЕДНОСТЬ. Почему богатые скрывают эти знания!
6 months ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
6 months ago 00:07:55 1
Будь ОСТРОЖЕН с ЭТИМИ продуктами! / Какие продукты вызывают рак?
6 months ago 00:13:31 1
Как избавиться от запора и вздутия живота быстро и легко БЕЗ слабительных? Самомассаж от запора
6 months ago 00:07:38 1
Как избавиться от бородавок и папиллом за 1 день💥
6 months ago 00:09:21 1
достоинство или недостаток ? ● Почему плакал китаец ? ● Про тайное, сакральное имя
6 months ago 00:13:53 1
ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления
6 months ago 00:12:33 1
● САМЫЕ СТРАННЫЕ ИСЧЕЗНОВЕНИЯ ЛЮДЕЙ: РЕАЛЬНО-ЗАДОКУМЕНТИРОВАННЫЕ СЛУЧАИ / ФАКТЫ