Стройные ножки за 15 минут в день! #тренировка #тренировкадома #похудение

Каждое упражнение выполняем медленно и без инерции по 20-25 раз по 3 подхода, между подходами отдых не более 1 минуты, далее- повторяем на другую ногу.