Хватит ТАК приседать #приседания #ягодицы #упражнение
Приседания являются хорошим упражнением для ягодиц, однако во время их выполнения Вы можете допускать ряд ошибок, из-за которых приседания теряют свою пользу.
Например:
- если у Вас плоскостопие, во время приседа Вы направляете колени к центру, из-за чего напрягается внутренняя поверхность бедра, а не ягодицы;
- если Вы не умеете контролировать спину во время приседа и при этом приседаете слишком глубоко, то в таком случае напрягается передняя поверхность бёдер и поясница.
А о том, как правильно приседать и исправить эти ошибки, я уже рассказала в данном ролике!
✅ Больше информации в Телеграм:
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако
1 view
372
144
4 months ago 00:00:12 1
😱 Хватит пить грязную воду прямо из под крана, ведь есть такие фильтры.
4 months ago 00:04:03 1
Группа ПИЦЦА – Романс (официальное видео)
4 months ago 00:05:45 1
Читал молитву слабый голос в тишине, Стихи Екатерина Васюнина, муз и исп. #СамуилФрумович
4 months ago 01:02:00 1
Концерт бардовской песни “Каждый выбирает для себя“. Второе отделение.
4 months ago 02:19:40 1
Дособираем Дахру на новый ПК
4 months ago 00:33:33 1
ПОБОРЫ В ШКОЛАХ ЗАПРЕЩЕНЫ ЗАКОНОМ 😡 НО ИМ НЕ ХВАТАЕТ БЮДЖЕТОВ и ОНИ ПОПРОШАЙНИЧАЮТ 🙈
4 months ago 00:04:34 1
Как же Нам Не Хватает Таких ПЕСЕН!!! ❤️ “СУДЬБА МОЯ“
4 months ago 00:03:17 1
Idris & Leos — Вечеринка (Official Video)
4 months ago 00:03:58 1
Нина Сазонова “Сестричка“ (1975)
4 months ago 00:03:12 1
Нас не нужно жалеть... (1979) Михай Волонтир
4 months ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
4 months ago 00:38:01 1
Почему там был кошмар? НКВД против войск СС». военные истории
4 months ago 00:07:50 1
7 МИНУТ СИЛЬНЕЙШЕЙ МОТИВАЦИИ #мотивация #саморазвитие #мотивациянауспех #успех мотивация для жизни
4 months ago 00:14:54 1
Как копить деньги, если их и так не хватает? Секрет накопления средств
4 months ago 00:12:40 1
Нужны помидоры, но нет воды для полива? Тогда сделайте так, и урожая хватит для всей семьи!
4 months ago 00:17:14 1
Как действовать, чтобы выплаты по ОСАГО 100% хватило на ремонт без помощи юриста в 2023 году?
4 months ago 00:02:18 1
“Две сестры“ / стихи о войне/ С. Сухонин / Ульяна Карпова
4 months ago 00:03:02 1
Андрей Гоголев - А я говорил: бросай филфак, поехали на Аляску! (читает М. Матвейчук, музыка Мадины)
4 months ago 00:39:27 1
Мои секреты красоты и здоровья Массаж стопы, и ещё кое чего) Кегеля, убираем холку хватит сутулится
4 months ago 00:02:24 1
АЛЕКСАНДР ПЕТРОВ ЧИТАЕТ СТИХ МОЕ ПОКОЛЕНИЕ
4 months ago 00:03:49 1
Как же Нам Не хватает ТАКИХ ПЕСЕН!!! ОТ ДУШИ!!!
4 months ago 02:15:58 1
РАZБИРАЕМSЯ С САМАRЦАМИ ПР0 0БМЄN, П0ЧЕМУ ИХ НЕ ZАБИRАЮТ И РАZНИЦА В S0DЕРЖАНИИ @dmytrokarpenko
4 months ago 00:10:56 1
США получает удар в подбрюшье: Техас — это лишь симптом
4 months ago 00:03:26 1
Сертификация Crush to Dust+ от Ironmind. Очередное достижение в копилочку.