Учимся делать наули | Анастасия Веретенникова

Наули - одна из шести очистительных техник - шаткарм - дошедшая к нам из далёкого прошлого. С санскрита переводится как волна или качание лодки. Эта техника оказывает положительное воздействие на организм: - происходит массаж кишечника и органов брюшной полости, стимулирует естественный метаболизм; - улучшает функционирование ЖКТ, поджелудочной железы; - помогает убирать венозные застои и улучшать кровоснабжение всех внутренних органов; - за счёт механического раздражения нервной ткани в ЖКТ и блуждающего нерва стимулирует парасимпатическую нервную систему. Технику рекомендуется выполнять натощак. Но прежде чем приступить к освоению, прочитайте противопоказания: - беременность, - месячные, - миома матки, - инсульты в анамнезе или риск инсульта, - любые острые воспалительные заболевания в брюшной полости и обострения хронических , - злокачественные опухоли органов брюшной полости и малого таза, - состояния, при которых высок риск тромбоэмболии. При малейшем сомнении проконсультируйтесь со своим врачом. Осваивать наули необходимо поэтапно. Если какая-то фаза пока что не получается, не нужно переходить к следующей. Наули требует регулярной практики. Редко у кого эта техника получается сразу. Приходите на практику к Анастасии в центр йоги “Прана“!