ВЫБОР формирующий РЕАЛЬНОСТЬ. 2024 #психологШВЕЦ #психолог
Психолог Валентина Швец рассказывает в этом видео про то, как можно управлять своими эмоциями и чувствами для того, чтобы достичь успеха.
Пост: Важность выбора своих состояний и эмоций
В современном мире, где все вокруг нас постоянно изменяется, умение управлять своими состояниями и эмоциями становится ключевым фактором успеха. Ведь именно наши эмоции и психологические состояния в значительной степени определяют качество нашей жизни, нашу мотивацию, способность достигать целей и реализовывать свой потенциал.
Психология эмоций и чувств - это целая наука, которая изучает природу и механизмы возникновения, проявления и влияния различных эмоциональных состояний на поведение, мышление и деятельность человека. Психологи давно установили, что наши эмоции и чувства оказывают колоссальное воздействие на все сферы нашей жизни - от здоровья и взаимоотношений до профессиональных достижений и личностного роста.
Именно поэтому так важно учиться осознавать, управлять и направлять свои эмоции в нужное русло. Ведь куда направлено наше внимание и фокус, то и начинает расти и увеличиваться. Если мы постоянно пребываем в состоянии злости, раздражения, страха или апатии, то эти эмоции будут неуклонно усиливаться, затягивая нас в негативную воронку.
С другой стороны, если мы учимся осознанно выбирать и удерживать ресурсные, позитивные эмоциональные состояния - радость, спокойствие, уверенность, вдохновение, то именно эти качества начинают преобладать в нашей жизни. Мы буквально программируем свою реальность, настраивая ее на определенный эмоциональный “лад“.
Конечно, полностью избавиться от негативных эмоций невозможно - это естественная часть человеческого опыта. Но мы можем научиться быстрее их осознавать, принимать и трансформировать в более конструктивные состояния.
Важно понимать, что эмоции и чувства - это не просто абстрактные психологические феномены. Они тесно связаны с физиологией, оказывая выраженное влияние на работу нашего организма. Когда мы находимся в стрессовом, тревожном или агрессивном состоянии, в кровь выбрасываются гормоны, которые вызывают повышение артериального давления, ускорение пульса, мышечное напряжение и другие негативные физические симптомы.
И наоборот, пребывание в умиротворенном, радостном, вдохновенном состоянии активирует выработку “гормонов счастья“ - эндорфинов, серотонина, дофамина, которые благотворно влияют на наше здоровье, работоспособность и общее самочувствие.
Поэтому управление своими эмоциями и психологическими состояниями - это не просто абстрактная психологическая практика, но жизненно важный навык, который позволяет нам не только улучшить качество своей жизни, но и добиваться поставленных целей, реализовывать свой потенциал и достигать успеха.
Каждый из нас может научиться осознанно выбирать, какие эмоции и состояния культивировать, а какие - отпускать. Это требует регулярной внутренней работы, осознанности и самодисциплины. Но результаты этой работы с лихвой компенсируют приложенные усилия.
Эмоциональный интеллект, умение управлять собственными психологическими состояниями, становится всё более востребованным и ценным качеством в современном мире. Ведь только овладев этим навыком, мы сможем по-настоящему раскрыть свой потенциал, добиться желаемых целей и достичь подлинного успеха и счастья в жизни.
Начать этот путь можно уже сейчас - с простых практик самонаблюдения, осознанности и культивирования желаемых эмоциональных состояний. Шаг за шагом, день за днем мы можем становиться хозяевами своих эмоций, а не их рабами. И тогда наша жизнь действительно начнет меняться к лучшему.
С любовью, Валентина Швец💛
#психология #психолог
1 view
1330
363
17 seconds ago 00:14:28 1
Почему мозг играет против нас? Как мы принимаем решения, которые нам вредят?
15 minutes ago 01:28:24 1
ОЛЬГА УСКОВА: Про культурный код, искусственный интеллект и будущее беспилотного транспорта в России
5 hours ago 01:18:45 1
Скрытая сторона любви: что вам не расскажут об отношениях. Елена Новоселова
6 hours ago 00:45:33 1
СИЛА ТИШИНЫ: Пусть Всё Придёт к Вам Естественным Образом - Мотивация доктора Джо Диспенза
6 hours ago 01:19:16 1
Мои открытия миров ВТО и мира душ / Виктория Флай, эпизод 27
6 hours ago 01:21:05 67
Основатель №1 бизнес-сообщества РФ о том, как попасть в круг миллиардеров
8 hours ago 01:13:02 1
Новый передел мира. Англосаксы против Ватикана. Угроза раздела Турции и войны в Грузии. Шабанов
9 hours ago 00:14:55 1
Жизнь — Всего Лишь Игра | Жизнь, Меняющая Перспективу | Правила игры в жизнь
15 hours ago 00:01:18 3
💰 Схемы заработка скачать 😲
20 hours ago 00:09:27 1
С первой увиденной рюмки
22 hours ago 00:43:37 1
Анатолий Вассерман: не Сталин кровавый тиран, а Хрущев
24 hours ago 00:24:27 1
Травма отвержения или сценарий «меня не выбирают»! Как исцелиться и забыть о безответной любви?
24 hours ago 00:06:05 19
Почему фонды выбирают опционы
1 day ago 00:41:11 1
Научись говорить «нет» без чувства вины!
1 day ago 00:01:10 26
💯 Мини кондиционер купить электродвигатель 🎯 Мобильный кондиционер купить в москве самовывоз
1 day ago 00:02:57 1
В руках педагогов – судьбы подрастающих поколений. Именно от их мастерства, мудрости, терпения, душевной чуткости и любви к свои