Ё. Ямада - Айкидо Сила и Основы часть 2 - Кокью доса

Центр развития Айкидо Айкикай г. Севастополь продолжает публикацию видео Ё. Ямада - Aikido The Power & The Basics Volume 2 (Айкидо Сила и Основы часть 2) - Kokyo dosa (Кокью доса) Коькю доса — это одно из основных упражнений в айкидо, часто практикуемое в айкикай. Это упражнение помогает развивать координацию, чувство равновесия и умение использовать энергию партнера. Основные элементы кокю-доса включают: 1. Позиция и дыхание: В позиции сэйдза с партнером напротив начинается упражнение с глубокого дыхания, что помогает сосредоточится и расслабиться. 2. Использование центра: Основной акцент делается на использовании центра (хара) для перемещения партнера. Движение идет из центра тела, а не силой рук или плеч. 3. Круговое движение: Движение должно быть плавным и круговым. Важно уметь направлять партнера, используя минимальную силу, при этом управляя его балансом. 4. Чувствительность и адаптация: Особое внимание уделяется ощущению энергии и намерений партнера, а также адаптации к его движениям. 5. Завершение: Упражнение завершается возвратом к первоначальной позиции с укладыванием партнера на землю таким образом, чтобы оба оставаясь в гармонии. Кокю-доса является важным элементом тренировки, поскольку помогает практикующим развивать навыки, необходимые для эффективного исполнения техник в движении и в различных ситуациях. #Айкидо #Айкикай #АйкидоСевастополь #СевастопольАйкидо #АйкидоКрым #АйкидоЦентр #СпортСевастополь #АйкидоТренировки #БоевыеИскусстваСевастополь #АйкидоДляВзрослых #АйкидоДляДетей #АйкидоСемейный #СевастопольСпорт #ЗдоровыйОбразЖизниСевастополь #БоевыеИскусстваКрым #СпортивныйСевастополь #Aikido #Aikikai #Yamada #Ямада