Семенихин и Линдовер. Заруба в жиме гантелями и подтягиваниях на время.
Челлендж в жиме гантелями и подтягиваниях с Денисом Семенихиным.
На что способен правильный настрой на результат?
На то, чтобы отстраниться от всего лишнего и идти к нему.
Именно так мы вошли в этот челлендж с Денисом.
И поэтому, только во время монтажа заметили ошибку, при подсчёте моих подтягиваний, техника которых, безусловно оставляла желать лучшего.
В итоге, выбросив откровенно грязные, незащитанные повторы, я выполнил 62 подтягивания.
Что касается жимов гантелями, то я начинал с выпрямленных рук, что в сравнении с техникой Дениса, в каждом подходе выполнял
на одну позитивную фазу больше.
Хорошего просмотра, друзья!
Программы тренировок для Вас:
Приобрести протеин Energy
Сайт производителя спортивных тренажёров FOREMAN
Ссылка на батончики артикул на Wildberries 150605131
Яндекс Дзен
ВКонтакте:
Телеграм:
Инстаграм:
#заруба #челлендж #подтягивания
1 view
732
174
5 months ago 01:14:46 1
Разбор ОГЭ по Обществознанию 2024. Вариант 6 Котова Лискова. Семенихина Даша. Онлайн-школа EXAMhack
5 months ago 00:15:18 1
Цель или Путь к ней? Что важнее?
5 months ago 01:03:42 3
1st Tolkien meeting Constantin Pirozhkov
5 months ago 00:55:32 1
СИДОРЫЧЕВ 2024 (2) / НАКАЧКА ПЛЕЧ И И РУК
5 months ago 00:23:59 1
Спокойствие и уверенность - откуда они берутся
5 months ago 00:34:31 1
НАЧНИ МЕНЯТЬ МЫШЛЕНИЕ СЕЙЧАС | Денис Семенихин мотивация на успех | Мотивация 2022
5 months ago 00:45:01 1
Деньги. Мой путь ошибок, осознаний и выводов.
5 months ago 00:14:12 1
СМАЕВ. Этот рекорд НЕ побьют? / Встреча с Фёдоровым
5 months ago 01:09:41 1
Денис Семенихин – как прожить свою жизнь? / “Сделано с нуля“ подкаст 083
5 months ago 00:02:42 1
КАК НОВИЧКУ БЫСТРО НАКАЧАТЬ ПРЕСС НА ТУРНИКЕ #пресс #abs #турник #упражнения
5 months ago 00:11:02 1
СМАЕВ. НЕ УЙДУ С ЗАВОДА. САРЫЧЕВ ОБМАНУЛ
5 months ago 00:03:54 4
VACÍO, Пошлая Молли - Уу-хуу
6 months ago 00:26:05 1
S T A L K E R
6 months ago 00:04:52 1
EasyFitness Денис Семенихин - Экспресс фитнес
6 months ago 00:08:17 4
Tabata 30-10 (three exercises)
6 months ago 00:12:21 1
Джейк Джилленхол. ТРЕНИРОВКИ и питание при подготовке к фильму “Дом у дороги“
6 months ago 01:18:36 2
“Мы к Вам“. Депутат Государственной Думы - Иван Лоор
6 months ago 00:04:54 1
Anakin & Obi-Wan: Saberfighting Unleashed
6 months ago 00:07:13 1
Суперсерия 60-х. Как Арнольд и Франко тренировали бицепс/трицепс
6 months ago 00:15:31 1
Почему мы откладываем важное. Точка между прошлым и будущим.
6 months ago 03:21:16 1
Решаю 302 задания из “Человек и Общество“ ОГЭ на ФИПИ! Обществознание. Семенихина Даша. EXAMhack
6 months ago 00:11:04 1
Питание и тренировки Алана Ричсона при подготовке к съемкам в сериале ДЖЕК РИЧЕР.
6 months ago 01:51:01 1
Денис Семенихин - Как изменить свою жизнь?
6 months ago 00:04:35 1
Иван Юрчев - 112-й танковый полк Адские Молоты (Звёздные войны. Истории)