Как сломать уверенность любому? #психология #мориарти #темнаяпсихология #манипуляции
Зависимость (аддикция) от человека – это психологическое состояние, при котором зависимый индивид испытывает патологическую привязанность к объекту своей любви. Из-за этого человек практически теряет свою личность, живет проблемами и радостями своего партнера.
Аддиктивное поведение обусловлено неспособностью брать на себя ответственность за свои чувства и поступки, а с сопутствующими негативными эмоциями (печалью, сомнениями, обидой, тревогой, неуверенностью) у зависимой личности не всегда получается справиться самостоятельно. Требуется большое мужество, а часто и помощь грамотного психолога, чтобы найти в себе ресурсы противостоять самому себе и побороть зависимость.
Виды эмоциональной зависимости
Зависимость может быть разных видов в разного рода отношениях.
Любовная зависимость обычно начинается со сказочной истории любви – двое постоянно неразлучны, наслаждаются обществом друг друга, новыми ощущениями, при этом друзья, подруги, родственники отходят на второй план – влюбленным никто не нужен. Потом чувства стихают и появляется желание разнообразить обособленную жизнь увлечениями и встречами с друзьями. Здоровые отношения легко справляются с этим периодом, а вот патологические – нет. У зависимого партнера появляются ощущение, что его больше не любят, что его бросили и предали, и основными эмоциями становятся обида, ревность и неудовлетворенность. В результате первоначальная идиллия сменяется ссорами, обвинениями и угрозами.
Дружеская зависимость напоминает любовную, с той лишь оговоркой, что действующие лица – друзья. Присутствует та же ревность к другим людям и занятиям, страх потерять приятеля и острая нужда в общении с ним. Если у друга появляется любимый человек или другие дружеские отношения – зависимая личность впадает в депрессию и ощущает себя преданной.
Родительская зависимость – это вид зависимости, который закладывается в период раннего детства из-за неверного воспитания. Обычно это происходит при деспотичном поведении родителей, которые придерживаются тоталитарного стиля воспитания или сами стали жертвой, испытали психологическую травму, росли в неполной семье. Такие родители пресекают любые попытки ребенка к самостоятельности, боятся остаться одинокими, быть брошенными. Их действия имеют окрас манипуляции – они выдумывают несуществующие заболевания, обещают наследство – словом, делают все, чтобы ребенок в них нуждался, попутно лишая его возможности развивать чувство ответственности, самому принимать решение, выносить адекватную оценку своим действиям.
Пошаговая инструкция избавления от зависимости
Шаг 1 – ОСОЗНАНИЕ. Начните с осознания и принятия того факта, что зависимость существует. Мысленно поговорите с собой, скажите, что хотели бы избавиться от этого состояния. Этот шаг очень важен, мозг привык думать, что это любовь, а не зависимость, ваша искренняя готовность к переменам заставит подсознание искать варианты, чтобы изменить ситуацию.
Шаг 2 – РЕШЕНИЕ. Следующим шагом должно стать твердое решение уйти из болезненных отношений или решение изменить свою личность (мысли и поведение) внутри существующих отношений. Необходимо понимать, что зависимые отношения поддерживают оба участника союза, поэтому если вы избавитесь от зависимости – вашему партнеру придется или измениться, чтобы подтянуться за вами в новые здоровые отношения, либо уйти самому.
Шаг 3 – ОБОЗНАЧЕНИЕ ГРАНИЦ. Научитесь отказывать партнеру и отстаивать свою позицию. На этом этапе постепенно возвращается любовь к себе, вы начнете делать то, что нравится именно вам, прислушиваться к своим желаниям.
Шаг 4 – ЗАПОЛНЕНИЕ ПУСТОТЫ. В зависимых отношениях ваши собственные увлечения давно отошли на второй план. Начните узнавать себя заново. Можно составить список, указать в нем, что такого дает вам партнер, чего вы не можете дать себе сами, и начать самостоятельно доставлять себе радость. Можно также прислушаться к себе, вспомнить, чем вы любили заниматься, что было вам интересно, возобновить утерянное дружеское или родственное общение, вернуться к старому хобби или найти новое. Эффективным лекарством станет спорт или занятия танцами, ведь, совершенствуя свое тело, человек не только повышает самооценку, но и приобретает здоровье и хорошее настроение.
#
Шаг 5 – ИЗУЧАЙТЕ СВОЮ ПРОБЛЕМУ ИЗНУТРИ. Зависимость – сложное психологическое состояние, не всем под силу справиться с ним самостоятельно, увидеть свою проблему со стороны. На нашем курсе «Психология зависимости» опытные преподаватели расскажут, как справиться с эмоциональной зависимостью, научат методам психической коррекции и помогут приобрести новую профессию психолога, чтобы помочь не только себе, но и другим людям, попавшим в похожую ситуацию.
#
Шаг 6 – НОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ. Начните строить новые отношения или проанализируйте свои ощущения в существующих отношениях – насколько сильна еще ваша зависимость, есть ли перемены к лучшему. Для этого по шкале от 1 до 100 определите, насколько вы счастливы.
#психология #психолог #психологияотношений
#психологонлайн #психотерапия
1 view
113
35
5 months ago 01:38:21 1
КОСМИЧЕСКИЙ ИНЖЕНЕР: Мифы о ГАГАРИНЕ. Главные ОПАСНОСТИ КОСМОСА. СЕКРЕТЫ МКС. СУХОЙ ЗАКОН на ОРБИТЕ
5 months ago 00:54:36 1
Почему в России все горит, тонет и взрывается. Злоба дня №3
5 months ago 00:33:05 1
Лучшая и худшая сразу: как сломали “Йеллоуфейс“ Ребекки Куанг
5 months ago 01:02:34 1
План ликвидации Путина готов, бордель в консульстве России, «Крокус» – адвокат-камикадзе Кузнецов
5 months ago 00:43:00 1
Как Хрущев ломал экономику Сталина/ Евгений Спицын и Егор Яковлев
5 months ago 00:07:30 1
Срочно!!! Дети дьявола хотят отбирать детей и сажать их родителей! Законопроект № 512731-8.
5 months ago 01:30:41 1
КУЛЬТУРОЛОГ Четверикова: КРАТКАЯ ИСТОРИЯ ИСКУССТВА
5 months ago 00:54:46 1
Мигранты. Теракт. Ядерная война: стратегия США. Пропаганда в СМИ. Евгений Фёдоров 4 апреля 2024 года
5 months ago 00:06:58 1
Морщины исчезнут навсегда, а волосы растут как сумасшедшие и не выпадают! Подруги лопнут от зависти!
5 months ago 01:09:58 1
АЛЕКСАНДР КАРЕЛИН: Как воспитать чемпиона. Влияние единоборств на характер человека. Легендарные бои
5 months ago 00:01:20 1
Logitech G29 / 920 не калибруется. Решение просто
5 months ago 00:03:03 1
SHAMAN - РЕКВИЕМ (музыка и слова: SHAMAN)
5 months ago 00:17:09 1
ЭТО ВАМ ЗА ГРЕХИ ВАШИ / ОПРОС СЛОМАЛ КРЕМЛЬ / ПОТРАТИТЬ УВОРОВАННОЕ НЕ СМОГЛИ
5 months ago 08:23:18 1
СТРИМ GTA SAMP RADMIR RP GTA5 ПРОМО MYERSTOP +р #shorts
5 months ago 00:01:00 1
Как МАТЕМАТИКА СЛОМАЛА МИР в майнкрафт?
5 months ago 00:10:11 1
[] - ИМБОВАЯ СБОРКА МОДОВ ДЛЯ ПВП 📒 НОВАЯ СБОРКА МОДОВ 📒 МОДЫ ДЛЯ ПВП REALLYWORLD
5 months ago 00:04:22 1
ДДТ—Стая
5 months ago 00:37:52 1
Выбираем 2-х комнатную квартиру. Готовим участок к стройке и огороду
5 months ago 00:14:55 1
Как пройти Max Payne 2 за 26 минут | Разбор спидрана
5 months ago 00:00:51 1
Как мефедрон ломает жизни #александрдзидзария #дзидзария #врач #доктор #здоровье
5 months ago 00:02:18 1
OLVINA - Я ни когда не буду твоей (Премьера песни, 2024)
5 months ago 00:40:09 1
КАКАЯ КРЫСА ЗУБЫ ОБ ВАС СЛОМАЛА, НО ПОКАЗАЛОСЬ МАЛО 😂🔥☘️
5 months ago 00:18:27 1
КАК УГРОБИТЬ СТИРАЛКУ 😱 стиральным порошком. Пена из стиральной машины
5 months ago 00:37:06 1
СССР - Жив! Встреча г. с М. А. Масленниковой, юристом, экс-прокурором СССР. Запись эфира.