Кроль на груди, двухударный режим. Фрагмент. Видео полностью смотрите, кликнув по внутренней ссылке.
Тонкости 2х ударного кроля! Как сберечь энергию, увеличив дистанцию заплыва без остановки в 5 раз! Видео полностью:
Группа в Телеграме Вступайте!
Запись на консультацию 7 911 703 6 911 (Вотсап)
Все видео курсы здесь
В своих роликах я не раз рассказывал про то, как здорово плавать 2х ударным кролем на груди. Напомню, что это такое.
Мы плывем, и делаем всего 2 удара ногами на 2 гребка руками. Главные плюсы, которые получаем при плавании кролем на груди в таком режиме:
Во-первых! Сохраняем запасы сил. Ноги работают мало, не выкачивая из нас запасы кислорода. Мы перестаем задыхаться!
Во-вторых! Делая предварительный удар ногой перед гребком одноименной рукой, мы усиливаем его как минимум в 2 раза. Сделав удар, ваша нога создает опору в воде для вашей руки, и гребок становится намного мощнее!
В-третьих! Освоив 2х ударник, мы ле
1 view
828
251
7 months ago 00:00:15 1
Видеовизитка Павел Шабалин.
7 months ago 01:44:02 1
ТЕСТ ОБНОВЛЕНИЯ ● ЧТО НАТВОРИЛА LESTA?! СНОВА ИМБЫ!
7 months ago 00:21:50 1
Обзор ФОК ВОДНИК, Пробую спортивные секции на себе!
7 months ago 00:49:12 1
Душа моя ожидает Господа! Проповедовал Роман Кроль
7 months ago 00:00:00 1
M-V-Y ● VS ● FV215b ● ФИНАЛЬНАЯ ПАРА - ВЫБОР ЗРИТЕЛЕЙ
7 months ago 00:30:13 1
ГРЕБОК в плавании от А до Я. Как научиться делать правильный гребок
7 months ago 00:28:17 1
ПОЛЕВАЯ МОДЕРНИЗАЦИЯ НА ВСЕ ПТ 10 ● ДЛЯ ВСЕХ ИГРОКОВ
7 months ago 00:01:00 1
Ludwik Węgierski Na Węgrzech zwany Wielkim a w Polsce? #historia #polska #król
7 months ago 01:37:17 1
191 Trump 2024 i Chrześcijański Nacjonalizm, Czy Biden 2024? What’s Up Prof. polski lektor
7 months ago 00:18:55 1
Тони Старк возвращается! Слитая сцена Дэдпула и Росомахи l Съемки Человека-паука 4
7 months ago 00:00:00 1
CONCEPT 5 ● VS ● LEOPARD 1 ● ВЫБОР ЗРИТЕЛЕЙ - МОЖЕТ ЛИ ЛЕОПАРД СОПЕРНИЧАТЬ С КОЛЕСОМ?!
7 months ago 00:15:50 1
Детальный разбор проноса кролем на груди
7 months ago 00:00:19 1
Как Кролы кушают ! Приятного аппетита
7 months ago 00:03:32 2
К.Гордеев, В.Свешникова. Ты и я. Теория противоположностей. .
7 months ago 00:03:07 1
Алла Пугачева - Примадонна (Official HD Video)
7 months ago 01:57:23 1
МАТЕРИНСТВО с МАШЕЙ KAKDELA. Первые трудности, отношения с мужем, няни, тело после родов
7 months ago 00:03:35 1
КИЕВЭЛЕКТРО feat. Алена Винницкая - Гуляй славяне
7 months ago 00:17:34 1
All the male rabbits on my farm. Все кролики моего хозяйства
7 months ago 00:22:27 1
Бюджетный ремонт для современной квартиры 103м² / Обзор квартиры для семьи
7 months ago 01:11:36 1
Психиатр о «Джокере»: неожиданный диагноз
7 months ago 00:01:25 1
«Дядя Лёша» | Тизер-трейлер | KION
7 months ago 00:04:45 1
Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца
7 months ago 00:02:14 1
Дэдпул и Росомаха — Трейлер 2 (2024) Марвел | Премьера 26 июля | Концептуальная версия Тизер ПРО
7 months ago 00:14:23 1
Как избавиться от БАРДАКА в доме? / Главные правила ОРГАНИЗАЦИИ и ХРАНЕНИЯ вещей