СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ | растяжка перед шпагатом
С возвращением! Давайте сегодня немного потянемя?
Эта короткая, но сбалансированная последовательность упражнений обеспечит вас всем необходимым для получения ежедневной дозы гибкости, подвижности и расслабления.
Можно включить эти упражнения в свой ежедневный график тренировок, чтобы получить наилучшие результаты и в кротчайшие сроки сесть на шпагат.
Пожалуйста, возьмите коврик для йоги или полотенце, и давайте начнём!
Упражнения без перерывов, но если вам нужен отдых - возьмите его! Только не переключайтесь ♡
Music provided by NoCopyrightSounds.
#шпагат #растяжкадляначинающих #стретчинг
1 view
190
63
6 months ago 00:14:46 1
Fialův přítel Donald: čistky v médiích, razie v domě smrtelně nemocného exministra. A Brusel? Mlčí.
6 months ago 00:07:32 1
ВНИМАНИЕ!!! СРОЧНО!!! Сад зацвел - немедленно проведите эту обработку, тогда урожая будет МОРЕ!
6 months ago 00:07:35 1
10 Ошибок При Оказании Первой Помощи
6 months ago 00:19:09 1
La VAR : ces trois lettres qui résument toute la dramaturgie du sous-développement de l’Algérie
6 months ago 00:01:42 1
День Братьев и Сестер 10 апреля! Красивое Поздравление с Днем Брата и Сестры! Открытка