Мягкие методы жёсткого цигун, 1ая часть: следуй непрерывно
будь мягким там, где жёстко
будь жёстким там, где мягко
жёстким наполняй мягкое
мягким принимай жёсткое
следуй непрерывно
внешне спокойный,
в обители изменяйся стремительно
свершая движение внешне,
оставайся недвижимым в сути
Практический комплекс цигун «железная рубашка» на базе прикладной техники шаолинь цюань ушу.
Мягкие методы жёсткого цигун, 1ая часть: следуй непрерывно.
08:25 блоки вращения
09:45 техника кулака
09:51 трансформация кулака в ладонь
10:07 трёхсвязная трансформация кулака
12:30 вертикальный столб, точки центра тяжести (покоя, опоры)
14:14 горизонтальный центр опоры (покоя)
16:24 раскрытие и схлопывание
17:00 растяжение и закрытие
17:30 фазы трансформации наполнения и опустошения
17:45 ведение и следование
17:58 трансформация вращением изнутри
18:17 техника блока и контратаки
19:55 уводящие блоки
20:03 перевод вектора через кручение (вращение)
20:06 перетекающие блоки
21:00 текучесть,
8 views
321
86
7 months ago 00:06:14 1
ГЕНИАЛЬНЫЙ СТАРЫЙ СПОСОБ ОТБЕЛИТЬ ЗАСТИРАННЫЕ ПОЛОТЕНЦА , СДЕЛАТЬ МЯГКИМИ И ПУШИСТЫМИ
7 months ago 00:21:30 1
Детская реабилитация и сочетании методик. Интервью с курсантами МАМР: Даниил Ситников. Часть 1.
7 months ago 00:19:11 1
Тета-медитация на избавление от аллергии (Ева Ефремова)
7 months ago 00:06:06 1
Невидимая опасность в вашей кровати. Откуда берется пылевой клещ|Как бороться с мелкими паразитами.